大腿前侧肌肉外翻的原因主要是臀部的肌肉不发达，以及大腿的内收肌不发达，腘绳肌出现萎缩退化的情况，走起路来屁股用不上力，大腿后侧用不上力，只有靠前侧的股四头肌，还有小腿的肌肉来替代。久而久之，大腿前侧的肌肉就会发达，因此看起来有外翻的现象。

如果大腿前侧的肌肉外翻，可以积极地进行功能锻炼以修正。功能锻炼主要是锻炼内收肌和后侧臀部的肌肉，以达到肌力平衡，从而纠正大腿外侧的肌肉外翻的现象。如果侧卧在床垫上，将上侧腿弯曲，掌心置于大腿跟前方，紧贴大腿，脚趾触地，呼气时上抬起下方的腿，需要坚持才有效。通过以上的方法锻炼，可以有效的缓解大腿前侧肌肉外翻的现象。