50多岁女人可通过日常锻炼、控制饮食及医美方法进行减肥。

日常生活中，减肥方式主要是调整饮食和进行运动，减少热量摄入，增加身体消耗。减肥效果是非常缓慢的，如果想要快速改善体型，建议选择抽脂等医美方法。抽脂是通过负压原理，将局部囤积多余脂肪抽出体外，能在短时间内让体重减轻，并达到塑形的效果。通常在抽脂结束三个月左右，效果能完全呈现。

抽脂结束后，做好伤口清洁工作，定期消毒护理，防止发生感染。建议求美者于正规的机构或医院，找专业整形外科医师就诊，充分沟通评估后，选择适合自己的治疗方案，以达到最佳的塑身效果。