月经过后出现小肚子疼、腰疼是妇科炎症表现。月经期患者抵抗力下降，妇科炎症很容易复发，需要去医院做妇科检查，同时做阴道B超检查，查看是否患有盆腔炎。

如果疼痛较厉害，不要每天光坐着和站着，适当运动，治疗可肛门塞药治疗，口服消炎药。对于急性盆腔炎可以静点抗生素，治疗期间不要性生活，避免加重病情。平时要注意休息，不要熬夜，保证充足的睡眠，养成良好的作息时间，注意外阴部的清洁卫生，穿棉质、透气好的内裤，避免上行性感染。