感冒期间通常不建议继续锻炼，可以先好好休息，保证睡眠。

通常患者在感冒期间，机体的抵抗力比较低下，人体容易疲劳。如果感冒程度比较轻的患者可以做轻微的体力活动，例如慢走、打太极拳、打乒乓球等，但一定要注意防寒保暖。感冒程度比较重的患者不建议进行体育运动，因为体育运动可能会消耗患者体力，反而降低患者自身免疫力。需要多休息、多喝水，多摄入高营养的食物以及多种维生素，来增强机体的免疫力，帮助感冒恢复。