打针淤青是由于血液顺着打针的穿刺点外渗所导致的。所以如果范围较小，不需要特殊处理。但是如果范围比较大，一般在头1天需要局部进行冷敷，以减少局部的渗血和组织的水肿，第2天局部可以进行热敷，这是为了促进水肿吸收和血肿吸收。

建议千万不要用力揉搓局部淤青的地方，并且也不要剧烈地活动，以防止淤青的扩散。同时不要吃过于辛辣的食物，例如辣椒、辣条等。不要饮用含有酒精的饮品，可适当增加睡眠。适当增加富含维生素水果的摄入，例如猕猴桃、苹果、鸭梨等。适当摄入优质的蛋白，例如新鲜的鱼肉和虾肉等，这些都有助于淤青的吸收。