身体肥胖的人很容易患有高血脂、糖尿病、高血压、冠心病、脂肪肝等等。肥胖的人群往往是由于营养物质摄入过多，容易造成脂肪堆积，从而引起高血脂、脂肪肝。除了在腰腹部以及臀部有明显的脂肪堆积以外，内脏以及全身的各个器官血管通常都布满了脂肪，因此导致患者体内脂肪量大大增加。脂肪组织增加会扩充血管床，使血液循环量增加，长期的负荷影响，会引发血管疾病。

因此，肥胖的人群建议积极控制体重，减少营养过度摄入，加强运动。总体而言，在食物方面，一定要控制好总热卡，减少过于油腻以及糖分含量较多的食物摄入，多吃粗纤维，多吃清淡的食物；在运动方面，可以有氧运动和无氧运动相结合。