关节扭伤肿胀，最好的选择是到正规医院，首先进行影像学的检查，排除是否有骨折或者关节脱位。如果有骨折或者关节脱位，首先必须针对骨折和脱位进行治疗。如果排除了骨折和脱位可能，仅仅只是软组织的损伤，肌肉的损伤就应该使用冰敷患处，最好维持48到72小时。同时，以支具或者石膏固定两周到三周，为相对比较好的选择。

那么在固定完了这段时间之后，拆除固定，再行关节的这些功能锻炼，以恢复其正常的这种关节功能。因此，关节扭伤的肿胀也还是需要认真对待，及时整治的。