月经呈鲜红色的血可以是正常的。

正常月经除了血液外，还含有子宫内膜碎片，宫颈粘液及脱落的阴道上皮细胞，是呈暗红色的。如月经量、经期及周期正常的情况下，又无不适感，经血鲜红色也属正常现象；但如经量增多、颜色鲜红，并伴有血块时，可能是内分泌紊乱引起月经失调；患者伴有贫血时，经血也呈鲜红色；有宫颈病变史，伴随着月经出血，可有鲜红色的血流出，需要到医院做妇科检查，妇科彩超查出出血原因。

在日常生活中，经期应避免剧烈运动，要多饮水，不宜喝茶，注意保暖和经期的卫生。