女性在怀孕期间可以适当地吃西梅。 西梅中铁元素含量比较丰富，金西梅对人体有一定的作用和效果。具体如下：

西梅有预防贫血的作用。 因为西梅水果中的铁剂比较高，所以对缺铁性贫血的患者，可以起到很好的补铁效果。

女性吃西梅的效果还可以调节胃肠道。西梅中含有大量纤维素，有助于治疗便秘。

怀孕期间的饮食一般推荐多样化，应该摄取的营养素很多。各种食物都含有比较特殊的营养素。怀孕妇女饮食原则应以多样化为原则，因为没有食物能满足怀孕妇女对所有营养素的需求 多吃含蛋白质的鸡蛋、红肉、鱼、豆制品等，多吃蔬菜水果补充维生素，也可以吃米和面。 你最好不要吃辛辣、生冷、刺激性的食物。甲鱼、螃蟹、桂圆、薏苡仁、山楂等刺激子宫收缩的食物，不要影响宝宝的健康。