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苦瓜汁一次喝多少好 哪些人不能喝鲜榨苦瓜汁

2024-09-14

苦瓜汁,相信很多人听到这个名字第一反应就是味道苦,而苦瓜汁除了味道苦之外,它的营养价值还是很丰富的。苦瓜是寒凉之品,平素大便溏稀、小便清长、纳差怕冷、面色恍白、舌淡脉沉的人大多体虚阳气不足或素体脾胃虚寒,这类人群不宜常吃苦瓜。那苦瓜汁一次喝多少好?相关知识介绍如下!

苦瓜汁一次喝多少好?

建议一天喝300-400ml左右即可。

虽然苦瓜汁对于减肥具有一定促进作用,但由于苦瓜汁性寒,饮用过量容易加重人体的寒气,导致腹痛、腹泻以及便溏等不适症状的发生,对人体的健康造成伤害,所以正常人体建议一天喝300-400ml左右的苦瓜汁,用来满足人体的日常能量需求即可。

哪些人不能喝鲜榨苦瓜汁?

1、低血糖患者

苦瓜汁具有一定降血糖以及清除火气的作用,适用于体质燥热者以及血糖偏高的人群饮用,对于血压或血糖偏低的人来说,饮用苦瓜汁容易诱发或者加重其病情,对他们的健康造成威胁。

2、脾胃虚寒者

苦瓜性寒,将其榨成汁之后同样是寒性的,脾胃虚寒者食用之后,会加重其体内的寒凉之气,从而可能会加重其病情,不利于他们的身体健康,加重其腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生。

3、孕妇

苦瓜内含有奎宁,而奎宁会刺激子宫收缩,引起流产;其次孕妇的肠胃比较虚弱,孕妇食用之后易伤脾胃,所以孕妇是不建议食用苦瓜汁的。

苦瓜汁怎么做?

材料:苦瓜、圣女果、蜂蜜。

做法:

1、苦瓜洗净切开。

2、挖去苦瓜梓。

3、切成薄片状。

4、放原汁机中榨出汁。

5、加些蜂蜜以及圣女果进行调味以及装饰即可。

总结:苦瓜汁的营养价值以及食用价值比较高,但喝苦瓜汁的时候,最好是不要空腹进行饮用,避免加重人体胃肠道负担,对人体的健康造成伤害。