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冬天坐月子要戴帽子吗 坐月子注意什么

2024-09-14

产后,由于新妈妈气血两虚,抵抗力下降,加上出汗较多,全身毛孔经常张开着,很容易受风寒侵袭,所以特别需要保暖,那在冬天坐月子要戴帽子吗?其实戴帽子其实就是为了防止头部吹风。因为孕妇生产完后身体还处于虚弱期,全身的毛孔也张开着,所以这个时候吹风就比较容易落下头疼的毛病,而且日后比较难治疗。相关知识介绍如下!

冬天坐月子要戴帽子吗?

冬天坐月子期间为防止脑袋受风是需要戴帽子的,因为妈妈们生产完后身体还处于虚弱期,全身的毛孔也张开着,所以这个时候吹风就比较容易落下头疼的毛病。

但不是说一天24小时都得戴帽子,如果家里温度适宜,吹不到冷风,是可以不用戴帽子的。温度高的地方还戴着帽子容易出汗,这样会浸湿头发,而湿发起居往往导致头部血管遇冷收缩,引发头痛。

冬天坐月子戴什么帽子好?

一般来说,月子帽以将头部全部包裹为宜,多采用套头帽的形式,但现在也有很多时尚的妈妈,选择半包式的月子帽,这样能够适应气温的不同变化,用起来也比较方便。在材料方面,冬季可选珊瑚绒面料月子帽。当然,这只是一般的建议,只要产妇觉得舒服,材质、款式都并没有那么重要。

冬季坐月子注意什么?

1、饮食注意事项

坐月子期间,产妇应吃些营养高、热量高且易消化的食物,同时要多喝水,以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。由于产后多虚多瘀,新妈妈应禁食生冷、寒凉之品。以免引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。另外,葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食,以免引起便秘、痔疮等不适。一些体质虚寒的新妈妈,在冬天吃水果可能会引起肠胃不适,此时可以将这些水果切块煮水后一起食用。

2、哺乳注意事项

寒冷的冬季,新妈妈在母乳喂养时要注意避免胸腹部受凉。夜间哺乳时,穿脱衣服不要嫌麻烦,着凉很容易使肩关节受凉。刚开始喂奶的新妈妈,往往累得一身汗,胳膊酸了,脖子僵了,这是因为喂奶姿势不正确所致。正确的喂奶姿势是“三贴”:胸贴胸、腹贴腹、下颌贴乳房。妈妈用手托住宝宝的臀部,妈妈的肘部托住宝宝的头颈部,宝宝的上身躺在妈妈的前臂上,这是宝宝吃奶最舒服的姿势。

3、运动注意事项

积极的“坐月子”不是躺在床上一动不动地呆上1个月,而是卧床休息与适宜的活动锻炼相结合。产后适当的运动能使人的气血流通,使五脏六腑功能旺盛。卧床过久,会导致倦怠乏力,不利于淤血的排出。如果淤血长期停滞在子宫内,可出现恶露不下、恶露过多或产后腹痛,严重的还会引起腹中包块。产妇可以在分娩次日床上翻身,半坐位与卧式交替休息,以后可在床边和房间内走动,并练习产后体操,以便尽早恢复体形,同时也可减少便秘。

4、穿衣注意事项

冬季坐月子,新妈妈穿衣应注意选择色泽鲜艳活泼且宽松、柔软、舒适的全棉或毛布料居家服。由于产后乳腺管呈开放状,为了避免乳腺管堵塞,产妇文胸应选择纯棉布料,同时最好配备开身睡衣和毛衫以方便哺乳。另外,新妈妈可穿着有收身效果的内裤和产后束身裤,以利于子宫位置复原和产后修身。穿一条加长的、高腰的长裤,可将整个腹部包裹,具有保护肚脐的作用。

总结:坐月子一般要持续一个半月左右,冬天室温低,而产妇抵抗力差,易受风寒,建议戴一个月帽子。可以准备两顶月子帽,出汗了就要及时更换。坐月子之后,孕妇若身体仍然虚弱,建议继续戴月子帽一段时间。