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月子期间可以吹风吗 坐月子期间哪些事情不能做

2024-09-14

生孩子,是女人一生之中最重要的事情。女人集毕生的精力把财钱集中于衣着打扮上,却往往忽略了最需要她们投资的一项工作,那就是月子。那月子期间可以吹风吗?接下来就让我们来一起了解一下吧!

月子期间可以吹风吗?

老人都说月子期间不能吹风,主要是怕“产后风”。实际上,“产后风”多是由于过去接生时无法全面消毒导致的破伤风感染,现在已经非常罕见。可是,这家人为了怕产妇得所谓的“月子病”,在暑夏季节,坚持高温天气不开空调、风扇,还让产妇穿长袖长裤,躺在床上捂着被子,妨碍了体温的散发从而导致中暑。

坐月子期间哪些事情不能做?

1、久坐久躺

传统坐月子,都觉得产妇要多休息,能躺着就不坐着,能坐着不站着,然而,这样反而会害了产妇的身体!

产后血液本来就出于高凝状态,如果缺乏活动,肌肉收缩减少,就会使静脉血流速度减缓,容易引发下肢静脉栓塞。所以产后第二天,如果身体状况OK,你就得赶紧下床走走!

2、不注意补钙

别光顾着给孩子补钙,产妇才是缺钙大户!产后新妈妈体内更新钙的能力比较差,还要供应大量的钙给母乳,所以月子期非常容易缺钙,从而导致牙齿松动,腰酸背痛,甚至乳汁分泌减少。

建议每日补充钙质1200mg,如果没能够在饮食中摄入足够的钙,也可以服用针对产妇的钙片补充钙质。

3、长时间抱着宝宝

坐月子时,最劳累的事情莫过于抱宝宝了,抱着喂奶、换尿布、哄睡……时间久了双手酸痛,脖子坚硬,老腰都不好了。

产后韧带变得松弛,再加上长期抱着孩子,非常容易引起身体劳损,导致妈妈手、脊椎炎、腰椎盘突出等疾病。所以带孩子,该放松时就放松,喂奶哄孩子时,也可以借用哺乳枕,减轻手部压力。

4、不洗头洗澡

老一辈认为,孕期洗头洗澡容易导致着凉感染。然而事实却相反。月子期是机体防御系统较为脆弱的时期,在此期间妈妈又会大量流汗,如果不洗澡、不洗头,只会增加感染机会!

另外,要注意的是,此时妈妈产后私处的清洁和护理也很重要。切勿采用盆浴坐浴,每天要勤换内裤,并且选择专用的产妇卫生巾,最好别用普通卫生巾来代替,否则会减缓产后伤口的愈合。

5、经常弯腰和下蹲

无论是孕期和产后,这两个动作都是大忌。这个时期,新妈妈骨盆韧带比较松弛,腹部肌肉也变得软弱无力,子宫尚未完全复位,经常弯腰和下蹲易引起腰痛。

为了保护腰部,尿布台确实是一个必入手的育儿神器。宝宝洗澡、换尿布等护理工作都搬到尿布台上做,就不用总是长时间下蹲或弯腰了,方便省事。

6、过早同房

这件事急不得!要知道,子宫颈闭合、产后出血停止、伤口的愈合都是需要时间的,这个时候如果冒然同房,会增加产妇感染的风险。

产后6周,即第一次产后检查之后,如果妈妈恢复良好,也可以同房,但建议最好是产后2个月后再同房,同时要注意避孕。

坐月子开空调注意什么?

1、温度不能太低

对于新妈咪来说,对温度的感觉会比普通人高上1-2度,所以空调就不能打得太低,一般将室温降到25-28℃便可,以免受凉感冒。而且,在空调房里,应穿长袖衣和长裤,最好还穿上一双薄袜子,避免受寒。

2、别总待在空调房间

女性怀孕后,多会发胖,而且会有不同程度的水肿。想要解决这一问题,就要靠产后“出汗”。所以,不要总待在空调房间,适当走出房间,让身体出出汗。同时,家人可在这段时间通风换气,以此来保证空气清新,又避免产妇在换气时候被风吹到而着凉。

3、不要急于吹空调

在开空调降温的过程中,新妈咪和孩子都不要急于待在空调房间中,而是应该在室外等待。等到室温降到26℃左右时,再进入。并注意,空调风不可以直接吹向产妇。

注意:暑夏坐月子应保持室内空气流通,室温在28℃左右为宜;可常用干毛巾或温热水擦身,勤换内衣、床垫。