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为什么女性要少喝咖啡 咖啡喝多了对身体有什么影响

2024-09-14

咖啡含有咖啡因、单宁酸等成分,既能起到抗氧化的作用,也可以缓解肌肉疲劳感与大脑疲劳感,具有提神醒脑、兴奋神经等作用。每日喝1-2杯咖啡,有助于提升免疫功能、提高工作效率。咖啡中不加糖、不加额外的植物脂末,适量饮用对身体无害。那为什么女性要少喝咖啡?相关知识介绍如下!

本文目录

1、为什么女性要少喝咖啡?

2、喝咖啡注意什么?

3、咖啡喝多了对身体有什么影响?

为什么女性要少喝咖啡?

健康专家认为,咖啡对女性健康有许多伤害,妇女不宜多饮咖啡。

1、增加心梗危险研究表明,每日饮5杯以上的咖啡,可使妇女患心肌梗死的概率至少增加70%,而且危险性随着饮咖啡的数量增加而增加。

2、易引起糖尿病日本人的咖啡消费量在世界上是最少的,糖尿病患者也最少。研究者分析认为,咖啡饮料中含有的咖啡因可以透过胰脏而沉淀到胎儿组织中,尤其是胎儿的肝脏、大脑,使出生后的婴儿易患糖尿病。

3、易引起骨质疏松症美国研究者发现,长期每天饮两杯以上咖啡而不饮牛奶的老年妇女,不管年龄、肥胖程度如何,其髋骨、脊椎的骨密度都会降低,且降低的程度与饮咖啡习惯延续时间的长短和饮用量的多少有关。

喝咖啡注意什么?

1、患有高血压、冠心病的患者避免喝咖啡,可能会刺激中枢神经系统,导致病情加重。

2、需要注意不要长期过量饮用,可能会引起心跳加速、钙质流失、失眠等不良反应。

3、患有胃溃疡或有胃病的患者不要喝咖啡,可能会对胃黏膜造成损伤,影响病情恢复。

咖啡喝多了对身体有什么影响?

咖啡喝多了可能会造成失眠、过度兴奋、胃部不适等不良影响。这主要是因为咖啡中的咖啡因造成的不良影响。

失眠、过度兴奋:咖啡中的咖啡因具有兴奋神经的作用。精神异常的兴奋,会造成失眠等症状。大量地喝咖啡会造成神经兴奋性过高,从而导致在夜间的时候出现不爱睡觉的情况,影响正常的生物钟。

胃部不适:咖啡中的咖啡因会刺激肠胃,促使胃部分泌胃酸,容易损伤胃黏膜,严重的会造成胃炎、胃溃疡等疾病。因此最好在饭后饮用咖啡,减少咖啡对胃部的刺激。

咖啡适度饮用可以起到提神的作用,但如果大量饮用可能会造成不良影响,因此尽量在饭后饮用,可以减少不良影响。

总结:喝咖啡有利也有弊,不要长期大量饮用,一定要控制好摄入量,以免对患者的身体造成影响。