部分人在早上的时候有洗澡的习惯，在洗澡的时候就顺便将头给洗了，但是早上不太适合洗头发，早上洗头的坏处有什么?很多人洗头是没有章法的，具体的方法有哪些?正确的洗头步骤对头发有好处。

　　早上洗头的坏处

　　1、引起头疼

　　早上人们刚刚起床时，身体中的各项机能都没有恢复到正常的水平中，血液循环也比较慢。这个时候洗头很有可能会加速头皮上的血液循环速度，一些人会感觉自己有头痛症状。

　　还有现在早晚气温有点低，早上洗头在短时间内不太容易变干，头发上的水分蒸发，会吸收热量，头部上的热量总是在发散，洗头的时候，头皮上的毛孔也处在打开的状态，这样很有可能会受凉，出现头痛。

　　2、引起脱发

　　要知道在凌晨3点到早上10点时，我们头上的毛孔处在张开和松弛的状态中，主要是这个时间段我们的头发处在生长期，如果在这个时候开始洗头，很有可能会打断头发生长，并且出现一些负面影响。

　　另外，洗头发必然要用到洗发水，而松弛的毛孔很容易被洗发水阻塞，影响到头发的自然生长，自然会引起脱发。

　　从这个角度来看，早上也不是洗头发的好时机。而且早上的时间紧张，很可能洗得不彻底，使洗发水长时间停留在头皮上，这就会使情况更加糟糕。

　　3、引起记忆力下降

　　人在刚起床的时候，往往都处于半清醒状态，大脑也处于半休眠期。要想唤醒大脑，应该用一种温和的方式，比如家人轻轻的触摸或听舒缓的音乐，否则会对大脑和心脏造成刺激。这就是为什么反对用很大的闹钟声来叫起，原因即在此。

　　洗头的步骤

　　洗头时应该先用梳子将头发梳开。可以一边用梳子按摩头皮，再用清水先将头发冲洗一遍，这样可使头发上的灰尘、脏污及头皮屑略微减少，如此在洗头时，便可减少洗发精的用量，以降低对头皮的刺激。

　　先将洗头水倒有硬币大小在手上，加水轻轻搓揉至起泡，再涂抹于头部清洗，然后冲洗干净。如此重复两次，便可彻底清洁头皮与发丝，切记千万不要直接将洗发精倒在头上搓洗，如此容易造成头皮局部的洗发精浓度过高，长久下来，可能会形成异常脱发的后遗症。

　　以画圆圈的方式洗头，一边用指腹按摩头皮，可促进血液循环，切记千万不要用指甲搔抓头皮，这样的动作容易使头皮受伤。

用大量的清水将头发冲洗干净，切记一定要用温水洗头，太凉或者太烫的水都会伤害到头皮。

　　洗头的方法

　　洗头时用力抓挠

　　不要认为洗头时用力抓挠才会洗得干净，这是错误的做法，太过用力的抓挠会对头皮造成很大伤害，久而久之，想不脱发都难。

　　正确的做法应该是用指腹轻轻按摩头皮，以画圆圈的方式慢慢清洗，避免用指甲抓挠头皮。

　　护发素抹在头皮

　　洗头时头皮的毛囊处于打开状态，这时候将护发素抹在头皮，护发素中的化学物质很容易就进入到毛囊内部，造成毛囊堵塞，从而容易引起脱发。

　　正确的做法是先理顺头发，然后将护发素抹在发梢，再慢慢揉搓。但是护发素在头发上的停留时间也不宜过长，且清洗时一定要把护发素洗干净，避免遗留在头发上。

　　不梳头直接洗

　　很多人在洗头前都没有梳头的习惯，这就使得在洗头的过程中头发容易损伤发根。

　　正确的做法是在洗头之前先将头发梳柔顺，这样可以减少头发上的灰尘与污垢，同时也能放松头皮，使头发与头皮都能得到很好的清洁。

　　直接把洗发露抹在头发上

　　洗头时直接将洗发露抹头发上可能会使头皮局部的洗发露浓度过高，对头皮产生伤害，长期如此，就容易出现脱发的现象。

　　正确的做法应该是将洗发露倒在手掌中，加水揉搓起泡后在抹在头发上，避免洗发露直接接触头皮。

　　吹风机的温度过高

　　如果你有洗完头后吹头发的习惯，那么你要注意，吹风机的温度太高也会损伤头发，虽然温度高可以缩短吹发的时间，但是长期如此会使头发变的干枯、毛躁，从而容易脱发、断发。

　　正确的做法应该是尽量选择低温度的风，保持10~15公分的距离，将头皮吹干即可，头发可以让其自然晾干，能减少对头发的伤害。

　　在线问医生提醒您：上文已经为大家介绍了早上洗头的坏处，我们现在应该知道早上洗头会给身体带来哪些影响了。生活中大家要选择适合自己的洗头方法，尽量减少早上洗头的情况，洗头时3要做好头发的护理。