我们每天的生活都是很忙碌的，所以经常会忽略身体出现的一些异常症状，肝火旺盛是常见的一种上火症状，肝火旺盛有什么症状呢?肝火旺盛对身体的影响是比较大的，肝火旺盛要怎么调理?一些食物又降肝火的作用，肝火旺盛吃什么好?

　　肝火旺盛有哪些症状

　　症状一：月经失常

　　如果女性朋友出现了肝火旺盛的症状，那么就会导致内分泌的紊乱，从而出现月经失调的症状，或者出现经期延迟和月经量减少。严重的时候还会出现闭经，所以女性朋友出现了这些症状之后要警惕是否肝火旺盛，需要及时的调理身体。

　　症状二：头晕头胀甚至是失聪

　　如果在平时的生活中经常出现头晕头疼或者是头胀的情况，严重者可能会出现暂时性的两耳失聪，这时人们一定要注意，这很有可能是肝火旺导致的，要及早的进行检查治疗。

　　症状三：脾气怪异、暴躁

　　肝火太旺就很容易发脾气，而且也很难控制自己的情绪，并且感觉浑身发热、口干舌燥。

　　肝火旺盛怎么办

　　调理方法一：多给身体补充水分

　　我们都知道身体中有很多的器官，肝脏是重要的解毒器官，我们身体中的毒素都需要通过肝脏来代谢，从而排除体外。如果出现了肝火旺盛的症状，就会降低肝脏的功能，导致毒素没有办法被正常的排出，也就增加的肝脏的负担。平时要多喝水，达到去火的目的。

　　调理方法二：多吃酸性食物

　　在调理身体，缓解肝火旺的症状时，人们可以多吃一些酸性的食物，这主要是由于肝脏比较喜酸，也可以多吃一些青色食物，如：青瓜、冬瓜、绿豆等等，这样就能起到滋阴润燥的效果，长时间坚持下去就能去除肝火了。

　　正常情况下，我们要保证8个小时的睡眠，如果睡眠的事件短，那么就会导致肝火旺盛的情况出现。所以想要调理肝火旺盛的情况，尽量让自己在十一点之前入睡，同时，睡觉之前不要做一些费脑的事情，否则会影响睡眠的质量。

　　肝火旺盛吃什么好

　　金银花

　　金银花自古被誉为清热解毒的良药，它不仅具有清热解毒的作用，还能有效排除体内的毒素，促进细胞的新陈代谢。所以有不错的养肝护肝之效。

　　食用方法：花茶对上班族来说绝对是上佳的饮品，平时可以取少许金银花，用沸水冲泡后饮用即可。

　　莲子芯

　　莲子心味苦，具有清心火，平肝火之效。

　　食用方法：推荐莲芯夏枯草饮。莲芯5克，夏枯草15克，水煎后代茶饮。莲心能够清热除烦，夏枯草具有清肝火、降血压的作用，可用于高血压、心烦发热、眩晕头痛症。

　　菊花

　　菊花一直是清肝明目好的花茶，因此受到了广大上班族的青睐。菊花中含有丰富的维生素A，是保护眼睛的重要物质，常饮用菊花茶能让人头脑清晰，双目明亮，对肝火旺引起的一系列症状都有很好的缓解作用。

　　食用方法：直接泡水即可。

　　薄荷

　　肝火旺大的问题就是脾气暴躁，薄荷具有独特的疏泄肝火的作用，能够很好的消除脾气暴躁的症状。值得注意的是，薄荷并不适合产妇及小婴儿使用，应尽量避免。

　　食用方法：用薄荷泡茶喝，泡法同普通茶叶一样，可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏风清热作用，而且泡茶喝之有清凉感，是清热利尿的良药。

　　在线问医生提醒您：肝火旺盛对身体的危害是很大的，肝火旺盛的主要症状就是月经不调、脾气怪异、暴躁、头晕脑胀，所以出现了肝火旺盛的症状之后需要及时的处理。生活中要多喝水、多吃酸性的食物能有效的缓解肝火旺盛的症状。