嘴巴上火是常见的一种口、唇、舌缘的黏膜疾病，表现为舌痛、口燥、口腔溃疡、嘴唇干裂、开不了嘴、开口唇干流血；常常反复发作，但部分患者会自动愈合。那么嘴巴老上火怎么办？

嘴巴老上火怎么办

引起嘴巴上火的原因有很多，嘴巴上火多是由于内火旺盛引起的，常由于作息时间不规律，熬夜，暴饮暴食，多食辛辣刺激的食物引起的。日常要保充足的睡眠时间，不熬夜，饮食清淡，多吃富含维生素的食物，可以补充维生素b族，要多喝水，不抽烟、不喝酒，避免情绪激动。如果上火存在口腔溃疡的话，可以使用锡类散，保持局部口腔清洁、干燥。

另外，要定期锻炼、提高机体抵抗力，保持心情舒畅；避免辛辣刺激，熬夜饮酒等伤肝伤胃的行为；选择维生素丰富的食物；规律起居，避免过度劳动，这些对嘴巴上火都是非常好的行为。若是长期不愈，也可去找医生调理身体的平衡。

最后，保持良好的生活状态，健康的饮食结构，调整自己的情绪，是最好的预防嘴巴上火的行为。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！