在线问医生

您身边的健康养生,疾病预防知识库!
在线问医生> 养生> 养生常识  >  老人可以泡温泉吗?老人泡温泉需要注意什么事项?

老人可以泡温泉吗?老人泡温泉需要注意什么事项?

2024-09-14

泡温泉可以促进人体血液循环,疏经通络,改善新陈代谢,热气进入机体,可以促进皮肤毒素和体内湿气的排出,有美容养颜、祛湿排毒的功效。老人可以泡温泉吗?老人泡温泉需要注意什么事项?下面就和在线问医生一起了解下吧!

老人可以泡温泉吗

老人是可以泡温泉的,适当泡温泉有理疗作用,对健康有益,但并非人人皆宜,尤其是老年人,75岁以上的老人,以及急性病、心脑血管疾病病情不稳定的患者不宜泡温泉。而对于那些年龄许可,而血糖和血压有一点小问题,但控制得还可以的老人来说,泡温泉一定要适可而止,而且泡的时候要随时观察自己身体的变化,一有不适就要立即停止。

老人泡温泉注意事项

1、适当泡温泉有理疗作用,对健康有益,但并非人人皆宜,尤其是老年人

2、75岁以上的老人,以及急性病、心脑血管疾病病情不稳定的患者不宜泡温泉

3、身体健康的老人泡温泉最好选择水温在34℃~37℃之间的温泉

4、泡温泉也有年龄坎75岁以上不适宜

5、健康老人泡温泉水温别超37℃

什么情况下不能泡温泉

过劳

旅程中舟车劳顿、睡眠不足、剧烈运动后,疲劳至极,身体自动调节体温的能力下降。勉强浸温泉的话,身体遇热时血管却未能好好扩张,因而不能妥善散热,使得器官过热,出现如中暑一样的情况。

太饱或太饿

泡温泉前不能太饱或太饿。太饱的话,胃与皮下散热的血管都要争血液,影响消化之余,亦可能引起胃抽痛;太饿,则会因血糖低而晕倒。

过量饮酒后

酒精本已令血管扩张,遇上温泉的热力,皮下血管要扩张散热,相对较少血液流向脑部,因而引起神志迷糊。

此外,小部分体质欠佳的人泡温泉时,因血液未及流向脑部而出现脑缺氧;离开温泉太急,会头晕眼花。故别太急离水,先让上半身慢慢离水,稍停后再全身离开便可。另外,温泉水最好是流动的,能减少泉水中细菌积聚的机会,泉水的酸碱值也很重要,太酸(即pH值1至3)或太碱(即pH值8。5以上)的泉水并不益于皮肤。浸泡硫磺或盐分较高的温泉后,需以清水清洁身体,以免这些残留的矿物质刺激皮肤。