口干这个情况很多人都出现过，导致这个情况的原因有很多，一些人在口干后，想的就是水分摄入少了，不过这只是其中一个因素，口干后要怎么调理?一些食物能改善口干的问题，吃什么食物好?

　　口干怎么调理

　　1、饮食护理

　　发现自己有口干的症状后，是可以常吃生津清热的食物，这类食物能调理好体内的津液分泌，有效的改善口干问题。常见的食物有很多，例如丝瓜、芹菜、甲鱼、西瓜等，除了要吃这些食物外，也要少吃温性食物，少吃辛辣刺激性的食物。

　　2、保持口腔清洁

　　口干可能是口腔疾病导致的，所以生活中大家要注意口腔的清洁，做好口腔内环境的改善，减少细菌滋生，发现自己有口干症状后，口腔黏液分泌量会减少，这样就会有口臭症状，大家要做好口腔清洁。

　　3、放松心情

　　精神因素是导致口干常见的原因，人们在受到精神影响后，神经会受到刺激，这样就会有口干问题，生活中大家要调理好个人情绪，减少神经敏感问题，也要避免焦虑紧张等情绪，用良好的心态面对生活。

　　口干的原因

　　1.服用某种药物

　　除了服用药物以外，在治疗某些疾病的时候，口干的症状会变得更加严重，此时需要遵从医师的叮嘱，了解自己的身体是否可以大量饮水。

　　2.干燥综合征

　　干燥综合征患者，也会出现口干的症状，早期病人常感唾液不足、口干或口中发黏，继而出现吞咽困难，吃干性食物，如饼干，一定要用水才能咽下，夜间可因口干而致醒。

　　干燥综合征的口干，是由于分泌唾液的腺体，被免疫细胞破坏，导致唾液分泌减少，但患者体内并不缺水，所以往往喜欢小量多次喝水。

　　3.糖尿病

　　口干患者中为常见的就是糖尿病患者了，糖尿病患者，由于血糖增高，导致渗透性排尿增多，体内失去大量水分而口干喜饮，大多情况下，口干口渴的程度，是与血糖增高的程度成正比。因此，口干是糖尿病的信号之一。

　　4.口腔疾病

口腔慢性下颌下腺炎症、腮腺炎、口腔腺体结石等疾病，都可导致口腔腺体病变，而使唾液分泌减少，因而出现了口干症状;而不少老年人组织器官的功能老化减退、口腔腺体萎缩，使得唾液分泌减少，也会感到口干。这种老年人的口干，是生理性口干，可以去口腔科进行专科检查。

　　5.甲状腺功能亢进

　　甲状腺功能亢进症即甲亢，也会出现口干症状，临床症状为口干、多汗、怕热、甲状腺肿大、突眼。甲状腺功能亢进起病缓慢，加上早期症状不明显，故易被患者忽视，但借助甲状腺功能的实验检查，则很容易就能得到明确诊断。

　　口干吃什么

　　1、柑桔，柑桔性凉味甘酸，有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效，适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症，榨汁或蜜煎，治疗肺热咳嗽尤佳。

　　2、石榴，石榴性温，味甘、酸、涩，具有生津止渴、收敛固涩、止泻止血的功效，适用于津亏口燥咽干、烦渴、久泻、久痢、便血、白带清稀频多等症状。石榴汁中多酚的含量较高，具有很好的抗衰、防癌作用。

　　3、甘蔗，蔗汁性平味甘，为解热、生津、润燥、滋养之佳品，能助脾和中、消痰镇咳、治噎止呕，有“天生复脉汤”之美称。中医常把其作清凉生津剂，用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。

　　4、梨，梨子中含有大量的水分和营养物质，在喉咙痛、发烧时可以吃些梨，梨有很好的退烧、润喉、止痛止渴的作用。生食梨有清热润肺、化痰止咳的作用。

　　5、苹果，苹果可是水果界功效较多的一种水果了，苹果中的营养物质可以中和人体的自身的糖分，苹果有很好的退烧、润喉、止痛止渴的作用，每天吃一个苹果，可以有效的控制血糖的增长。;平时有胃寒症状者、溃疡性结肠炎的病人忌生食苹果。

　　6、莲雾，莲雾水分多且可利尿生津，排除身体毒素，是好的止渴方。莲雾中含钾离子可降血压，预防心血管疾病;含维生素B群丰富则能抗血管栓塞、减轻疲劳、预防心血管疾病。

　　在线问医生提醒您：上文已经为大家介绍了口干怎么调理，我们现在应该知道怎么做能改善口臭了，生活中大家要护理好自己的口腔，做好口腔的清洁和护理，注意自己的饮食习惯，一旦出现了口干要尽早的治疗。