中风大家应该都听过，也被人们叫做脑卒中，可以说是高发的一种脑血管疾病。中风患病前基本都是有征兆的，也会有一些不适的症状。导致中风的原因有很多，大家要注意一下，有中风的朋友要如何调理?

　　中风的征兆

　　1、流鼻血

　　高血压患者开始流鼻血后，一定要警惕，这个可能是中风的前兆。如果高血压不是因为炎症和外伤导致的鼻血，很有可能会存在脑溢血，所以一旦出现了流鼻血症状，大家要尽早的到医院检查。

　　2、肢体麻木

　　肢体麻木是中风的前兆，一般这个症状都是在没有刺激下出现的，特别是三高的患者，有肢体麻木或是全身没有什么力气，可能是中风了。三高患者会有中风，可能是疾病导致的动脉硬化和血管狭窄，然后影响到了脑部的血液循环。

　　3、头痛

　　中风患者会有脑溢血，或是脑部蛛网膜下腔出血，部分患者会有剧烈头痛的症状，部分患者会有恶心、呕吐等问题，存在这些症状的人，应该要到医院检查的检查和治疗，看看是不是中风前兆。

　　4、哈欠不断

　　很多人可能都出现过打哈欠的情况，这是很正常的。但是如果经常出现打哈欠的情况，可能是中风发出的信号。若每天的睡眠充足并且睡眠质量也比较好，但还是频繁出现打哈欠，持续时间较长，可能是因为脑动脉硬化、缺血缺氧引起的。这种情况下一定不能大意，尽早到医院做一个全面的检查，以便了解身体情况。一旦发现有中风的迹象，及时采取一些措施预防，尽可能避免这种疾病给身体造成的损害。

　　中风的原因

　　1、缺乏体育运动有可能也会导致人体有中风的现象，经常性的缺乏户外运动或者是缺乏有氧运动，有可能会导致人体的血液流速变得非常的缓慢，毒素聚集在人体内，长期下去有可能会形成各种心脑血管方面的疾病，所以大家一定要引起高度的重视，要适当的参加一些体育运动。

　　2、强烈的情绪起伏会引发各种心脑血管意外性的疾病，有可能就会引发中风，所以大家一定要特别的注意。

　　3、肥胖也会导致人体形成中风，有一些极度肥胖的人是需要特别注意的，这种类型的人的血脂会变得非常的粘稠，长期下去就有可能会导致人体形成动脉粥样硬化等疾病，甚至还会形成中风。

　　4、生活节奏快，工作紧张，竞争压力大，有可能会导致人体的精神紧张，这样会导致越来越多的年轻人会患上高血压，中风等疾病，所以大家一定要引起高度性的重视，要注意调节好个人的精神状态。

　　5、不健康的饮食习惯也可能会导致人体有中风的现象，现在有一些人会习惯性的吃一些高热量高脂肪的食物，长期下去有可能会形成代谢综合症，高脂血症，动脉硬化，甚至还会形成中风，所以大家一定要引起高度性的重视，要合理的搭配个人的饮食结构。

　　6、经常性的熬夜会导致人体形成中风，有不少报道曾经指出，有很多年轻人经常性的熬夜会直接影响到人体的内分泌系统，人体的血压和心率都会有一定程度的变化，长期下去就会形成心血管疾病，中风的危险也会增加。

　　中风如何调理

　　一、喝养生茶

　　现代人都讲究喝茶养生，有脑中风的人也可以喝这些茶饮养生，例如：绞股蓝茶、蒲公英茶以及大麦茶都是具有降三高功效的，只要血糖血脂和血压稳定，就不容易发病。

　　二、适当运动

　　有脑中风的人群可能会发生行动不良的情况，因为这样的原因，很多患者都是不爱动的，这样的做法会使病情越来越糟糕，如果想要得到恢复，就要每天进行一定的运动，只有这样才能恢复肢体的行为能力。

　　三、戒烟戒酒

　　中风患者一定要戒除烟酒，因为烟草中的尼古丁和酒里面的酒精对具有硬化血管的作用，而且会影响血压的稳定性，所以中风后基本上就应该和这些东西绝缘。

　　四、忌食油腻

　　有脑中风的人尤其不能吃过于油腻的食物，肥肉和油炸食品是禁忌，含脂肪过高的食物，会造成过多脂肪附着在血管壁，不仅不利于恢复还容易使病情加重。

　　五、少吃盐多喝水

　　饮食上不要吃过多的盐，因为盐也会使血管壁硬化，要养成定时多喝水的习惯，因为多喝水可以帮助代谢，可以起到疏通血管促进血液流通的作用。

　　六、调理作息

　　脑中风后，患者一定要保证一个良好的作息习惯，不能熬夜不睡觉也不能总是睡觉，每天的作息时间要有规律，睡眠时间不能低于八小时。

　　在线问医生提醒您：上文已经为大家介绍了中风的征兆，我们现在应该知道身体有哪些情况可能是中风了。生活中大家要护理好自己的身体，关注身体的状态，尤其是有三高的人，更应该要经常检查治疗。