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空腹可以吃月饼吗 月饼为什么不能多吃

2024-09-14

月饼,是我国在中秋佳节时必吃的一样食物,月饼又叫月团、丰收饼、宫饼、团圆饼等,在古代的时候月饼是古人中秋祭拜月神的供品,因此从功能性来说,月饼最初是用来祭奉月神的祭品,后来祭月的仪式被取消,月饼由祭祀的贡品转为了自食,随着时代的更迭,人们逐渐把中秋赏月与品尝月饼,作为家人团圆的一大象征。那空腹可以吃月饼吗?具体知识介绍如下!

空腹可以吃月饼吗?

月饼是高热量的食物,大早上吃油腻也是很不好的习惯,不利于排出身体的垃圾。月饼也不建议空腹食用,主要是油腻,大量的胆固醇,吃多了还是会有影响的,何况是空腹吃,危害还是很大的。

月饼为什么不能多吃?

1、升高血糖

一块月饼中60%-70%都是碳水化合物,其中包括大量的糖分和淀粉,而淀粉在人体内也会被水解为糖分,吃多了月饼就会导致糖分摄入过量,引起血糖升高,对于血糖高或者糖尿病的人而言,是不利于健康的。

2、引起肥胖

月饼中含有大量的糖分,还含有大约6%-8%的脂肪成分,因此热量很高,如果吃多了月饼,热量没有被及时消耗掉,就会转化为脂肪在体内囤积,导致身体发胖,甚至还会导致血脂升高。

3、肠胃不适

月饼中含有大量的淀粉和糖分,食用过多会刺激胃酸分泌,胃酸过多这会引起烧心的情况,如果本身有胃溃疡,大量胃酸还会刺激溃疡面,引起胃痛。

为什么吃完月饼很饱?

1、月饼材料间隙很小

做广式月饼的材料都是都是磨成粉末或者碎屑装,并且挤压在一起形成一块饼状,材料之间的间隙很小,非常结实,因此吃下去之后就很容易占满胃部,出现饱腹感。

2、月饼的热量很高

月饼使用的材料都是高碳水、高脂肪的食材,比如说面粉、糖、食用油、豆沙馅等等,做出来的月饼热量很高,吃一个、半个就很容易饱了。

吃月饼配什么喝的?

1、茶叶水是最合适的,很多人不论是吃鲜肉月饼还是广式月饼,都会吃腻,这个时候来一杯清茶也是最好的,会有很好的感觉。

2、酸梅汤主要是在出现在夏季,一般是开胃的时候就会选择酸梅汤,味道也是很好的,酸与甜的搭配也是最好的。

3、月饼配红酒是很好的搭配,比较的流行。营养价值比较的高,红酒能很好地化解油腻,可以多尝试一下,有很好的味道。

总结:吃月饼其实没有时间限制,只要正确吃的话人和时间都是可以的!