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板栗怎么蒸好吃?板栗是热性还是凉性?

2024-09-14

板栗又叫栗子、栗果、是个很好的药食同源的食品,它的药用价值最早记载于陶弘景的《名医别录》。板栗怎么蒸好吃?板栗是热性还是凉性?下面就和在线问医生一起了解下吧!

板栗怎么蒸好吃

1、板栗用清水搓洗干净。

2、用刀给每个板栗剁开个口子,深约5毫米。(注意安全啊,单手操作,千万别一个手去扶着栗子,刀下来到底是剁手还是剁栗子谁也保证不了哈)

3、蒸锅放水烧开,把板栗铺再蒸架上,撒上一小把干桂花,盖上盖子。

4、保持中大火,蒸15分钟左右至板栗开口就好了。

普通煮法:用冷水煮板栗的,大火煮沸,经过15分钟左右,换小火,最小火再煮15分钟。

用高压锅煮法:把栗子放在高压锅里,不要放的太多,略微放点水,慢小火,10多分钟就行。

板栗是热性还是凉性

根据中医说法是板栗属于温性食物,不是寒性、凉性或者热性。板栗性温味甘,药用上具有健脾养胃、止血活血、强筋补肾、消除疲劳等作用,可用于治疗腹泻、肠胃不适(反胃)、便血、生疮、肿痛等病症,既可以生吃、熟吃也可以碾碎外敷,药用价值比较好。

通常说来食物有寒性、热性、温性和凉性四性之分,此外还有平性的说法。其中寒性与凉性在本质是差不多的,只是性质程度有所不同。热性和温性在本质上也差不多,不过性质程度相差比较大。通常寒凉食物具有清热去火等功效,温热食物具有驱寒助阳等功效,而平性食物则具有补脾开胃等作用。

板栗属于温性食物,一般适量食用并不会引发上火等热症,但多吃很有可能引起上火。另外板栗的淀粉含量和糖分含量比较高,因而热量也较高,所以为了避免热量摄入过多也不宜多吃。此外板栗中淀粉不易被消化,所以肠胃功能不强大的人不宜多吃,而适量食用其中的粗纤维成分可以增强消化机能。

熟板栗怎么去皮最快

热胀冷缩法

栗子煮好后,在它的身上切一个小口,放入沸水中浸泡一分钟左右,从切口处剥开。原理:经过高温膨胀后,果仁和皮容易分离,和煮好的鸡蛋迅速放在冷水中好剥皮一个道理。

冰箱冷冻法

栗子煮熟后,将其冷却,放入冰箱内冷冻两小时,可使壳肉分离。这样栗衣剥起来既快,栗子肉又完整。