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怀孕10个月孕妇体重增加多少正常

2024-09-14

等到了怀孕10个月,孕妇的体重可谓是达到了高峰的状态,随之而来的,孕妈会因为身体上受到的负荷,而引发情绪上的变化,总是担心自己的体重是不是增长太多了,会不会影响到分娩?今天,本文就来给大家科普一下相关的知识,看看怀孕10个月孕妇体重增加多少正常,没如何才不会影响分娩!

一、怀孕期间孕妈体重增长的标准

孕期体重适宜增加的目标值因孕前体重而异。我们先来分情况了解一下整个孕期的体重增长标准,便于判断怀孕10个月时体重的增长标准。

1、孕前体重超过理想体重20%的女性,孕期体重增加以7kg-8kg为宜,孕中期开始周体重增加不宜超过300g;

2、孕前体重正常,孕期体重增加的适宜值为12kg,孕中期开始周体重增加为400g;

3、孕前体重低于理想体重10%的女性,孕期体重增加的目标值为14kg-15kg,孕中期开始周体重增加为500g。

另外,孕前理想体重可用下面公式粗略估计,孕前理想体重(kg)=身高(cm)-105。

二、怀孕10个月孕妇体重增长多少正常

由上文的叙述可知,怀孕10个月孕妇体重的增长并没有具体的值,需要孕妈根据自己的实际情况来计算。

但不得不明确的是:产期临近,孕妇的体重将达到高峰,受到不断膨大的子宫压迫,准妈妈可能会明显感受到心悸、气短、胸闷、胃部不适等症状,尿频更加明显,常会尿急或觉得尿不干净。

这时期准妈妈一定要坚持每周一次的产前检查,一旦出现“宫缩”、“见红”,要迅速赶往医院分娩。

三、临产期孕妈要调节好情绪面对分娩

此外,怀孕10个月的时候不仅要注意体重上的变化,孕妈还要注意调节一下自己面临分娩时的情绪。有道是“生产痛是人间至痛”,每个人女人对分娩都有着一定程度的恐惧。其实,分娩是每个妈妈必经的过程,不要恐惧、紧张。

在面对一下情况的时候,可通过以下方法来调节情绪:

1、产前最后一次检查

在未生产前,仍应到医院做最后一次检查,让医生做胎心监护、B超检查,了解羊水以及胎儿在子宫内的情况,以便您选择适合的分娩方式。

2、保持镇定和放松的心情

对于分娩即将来临,不要过于恐惧担忧,特别是第一次生宝宝的初产妇,临产前应保持镇静放松的心态,相信医生的判断和处理,冷静对待临产前出现的状况。

3、预产期过了不要紧张

宝宝在预产期前后2周内出生都是正常的,但如果推迟2周后仍没有临产迹象,你就需要去医院了,看是否需要采取催产等措施尽快生下宝宝,否则胎儿过熟也会有危险。

怀孕10个月孕妇体重增加多少正常?结合文中所述,怀孕10个月孕妈的体重增长标准要根据孕妈的实际情况来判断。此外,这个时间段已经要临近生产了了,孕妈多少会紧张,要注意调节。