从怀孕的第四个月开始，这孕肚就开渐渐凸显了。不过，因为每个孕妈不一样，孕肚凸显出来的大小的也是不一的，这就让不少孕妈疑惑了：怀孕四个月肚子多大正常？今天本文就来给大家科普下向观众知识！

一、怀孕四个月肚子多大正常

怀孕四个月的时候，肚子多大正常？可以从宫高和腹围来讲明：

怀孕四个月孕妈们的标准宫高则为16-20.5cm，腹围在76-89cm之间，体重也相应增加了4-5kg。此时，肚子会微微隆起，外人可以看出来你已经怀孕，胎儿的身长大约12厘米，体重达到了150克，大小正好可以放在你的手掌里。

此外，准妈妈们也会有以下变化：精力旺盛，乳房膨胀，食欲增加，由于消化系统功能减弱，容易发生消化不良及便秘。情绪波动有所减少，已经习惯怀孕的变化。可能出现暂时记忆力减退。皮肤变黑，多发生在雀斑、胎记等颜色较深部位，这就是“妊娠斑”，不必担心，分娩后会自行消退。

二、怀孕四个月注意些什么

1、注意胎教提上日程

怀孕四个月时，胎儿对声音已相当敏感，他在子宫内就有听力，能分辨和听到各种不同的声音，并能进行学习”，形成记忆”，可影响到出生后的发音和行为。

所以在这个时候音乐、语言胎教是比较有用的。如果坚持跟胎儿对话，不但可以令胎儿记住你的声音，还有助于培养他语言能力。准妈妈们可以朗读一些优美的散文、诗歌，又或者说一些好听的故事讲给胎儿听。

2、营养补充要均衡

同时，这个时候准妈妈们除了饮食要均衡、不挑食外，还应该注意补充铁质。

3、注意卫生，防感染

孕妇体温恒温会上升，身体容易出汗，另外，分泌物也会增多的，容易受病菌感染，所以要注意为什么，内裤之类的贴身衣物勤换洗。

4、休息要充足

还要保持良好的生活习惯，有充足是睡眠。

5、乳房护理

注意乳房护理，穿宽大而柔软的胸罩，保护乳头，如果有乳头内陷，孕晚期应坚持每天提拉乳头数次，使之凸起，为产后哺乳做好准备。

6、保持好心情

另外这个时候，准妈妈们还要注意调整好心态，把持好心情，对胎儿发育有益。

怀孕四个月肚子多大正常？结合文中所述，这个月孕肚正常大小按照数据衡量：宫高则为16-20.5cm，腹围在76-89cm之间。此外，文中所述的注意事项孕妈要多加了解，对胎儿发育有益！