怀孕之后有很多需要注意的东西，尤其是孕妈的一举一动都关系到宝宝的健康，因此孕妈妈在怀孕之后要注意自己的行为和身体变化，同时也要掌握一些孕期知识。那么，怀孕3个月羊水多少正常呢？

一、怀孕三个月羊水多少正常

妊娠早期时，羊水主要是从母体血清经胎膜进入羊膜腔的透析液，胎儿血循环形成以后，水分及小分子物质可通过尚未角化的胎儿皮肤，也是羊水的一个来源。怀孕3个月羊水深度一般3-5cm属于正常。7个月左右羊水最多，以后又慢慢减少。足月羊水指数少于5cm过少，发育25cm过多。

一般在怀孕中期的话是测量最大羊水深度的。一般在3-8cm之间属于正常。建议在怀孕期间做好产检，前36周每4周一次产检，36周后每周一次产检。在怀孕期间注意营养，前3月补充叶酸，第4月开始补充钙、铁等身体所需要的微量元素等。如果月经周期正常的话，怀孕时间就是按末次月经来的时间算的，一般孕8周羊水是5-10ml，孕10周是30ml，孕20周是400ml，如果现在是孕3个月，羊水有100ml-200ml左右就是正常的。3个月就相当于孕12周多，是建档的时间，孕15-20周建议做唐氏筛查，建议定期检查。

二、孕3个月注意事项

1、妊娠剧吐：孕3月，是妊娠反应最重的阶段，如果你食欲不佳，尽量选择自己较想吃的食物。除了少吃多餐外，应挑选容易消化的、新鲜的食物。放轻松，熬过这阶段，早孕反应就会大大减轻了。

2、妊娠纹：从现在开始防妊娠纹并不是为之过早，虽然不是每个孕妇都会有妊娠纹，也建议从孕3月开始，每晚洗澡后坚持做腹部按摩，坚持下去，你就会看到成果了。

3、孕期防辐射：现在，胎儿着床的情况还不算很稳定，你要避免挥发性化学物质、辐射线等对胎儿造成的伤害，如果工作需要经常面对电脑的职场妈妈，不妨穿上防辐射服吧，另外每工作1个小时应到户外活动一会儿。

4、第一次产检：孕3月你要开始第一次产前检查了！为了让妇产科医生了解你的健康状况和胎儿的生长发育状况。注意：第一次产检要空腹哦！

5、孕期头痛：在孕早期，与恶心呕吐一样，头痛也是一种早孕反应，这可能是休息不好、睡眠不足引起的。你要保证足够的休息和良好的睡眠质量。如持续头痛，需要就诊，检查头疼的原因。

综合上述就是关于怀孕3个月羊水多少正常的解答，希望对孕妈妈有帮助。