羊奶每天应该饮用多少喝需根据年龄大小、身体状态具体情况而定。通常情况下，无特殊疾病的成年人建议每天饮用400到500毫升左右。若体质较差、脑力消耗比较大、身体虚弱或大手术后可以饮用600到700毫升比较合适，可酌情增量至700毫升，但不建议超过1000毫升。

　　羊奶中富含大量乳糖、钙类、蛋白质等营养成分，具有改善睡眠、补钙健骨、帮助消化的功效。

　　（1）帮助消化：羊奶中的乳糖成分可以调节胃酸，保持胃内酸性消化液的平衡，可以促进消化液的分泌，增加肠蠕动，帮助消化食物。

　　（2）改善睡眠：睡前饮用热羊奶可以增加饱腹感，促进血钙的吸收，可帮助失眠人群改善睡眠质量。

　　（3）补钙健骨：羊奶富含大量钙类、蛋白质，长期适量饮用可补充营养，预防骨质疏松症。