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正常人血糖范围

2024-09-14

生活当中经常听说有些人患有高血糖,高血糖虽然不是特别大的疾病,但是也会影响人的正常生活还有工作。那么,正常人血糖范围?

正常人血糖范围

正常人空腹的血糖范围大部分为3.9-6.0mmol/L,而吃饭后2小时血糖推荐为为7.8mmol/L 。空腹血糖会受到很多因素的影响,如疲劳、熬夜、感染、压力、焦虑、情绪紧张等。这些都会对空腹血糖产生影响。空腹血糖是在空腹状态下测得的血糖,也就是说8-10小时内没有能量摄入。

在判断患者血糖是否偏高的同时,除了分数字作为参考外,还要询问患者是否有相应的临床症状。如果没有相应的症状,只是单一或偶尔血糖略高,建议定期检查。如果反复检查后血糖偏高,无论是空腹还是餐后,如果患者没有明显症状,建议进行口服葡萄糖耐量试验,能够进一步明确是否发生糖尿病。

正常的预防高血糖的方法是注意饮食,避免一些辛辣刺激的食物,同时避免吸烟和饮酒,少喝咖啡、浓茶等饮料。可以多吃水果和蔬菜。其次,注意情绪。如果心里压力过大,就需要释放出来,以免烦躁焦虑。希望这篇回答能帮助到您,祝您身体健康,生活愉快!