说到癌症大家都会感觉可怕，胃癌可以说是发病几率比较高的癌症，近几年患有胃癌的人数一直在增加，那么在平时要如何预防胃癌呢?胃癌初期的症状是不明显的，很有多人会将它当做常见的胃病，得了胃癌的人要注意自己的饮食，吃什么好?

　　如何预防胃癌

　　1.饮食

　　想要让我们的胃部更健康，大家首先要做的就是注意饮食，胃部的胃粘膜有一层保护层，它能够保护我们的胃部不被胃酸消化，也可以在一定程度上减少致癌物质与胃黏膜直接接触，严重的很有可能会导致胃癌出现。

　　如果大家总是吃腌制、煎烤、重盐之类的食物，很有可能会使胃黏膜上的保护层被破坏，这样就会增加患有胃癌的风险。想要预防胃癌出现，患者在生活中应该要多吃一点水果和蔬菜，在饮食方面要做饮食清淡，这样能够减少患有胃癌的几率。

　　2.幽门螺杆菌感染

　　幽门螺杆菌感染是导致胃癌常见的原因之一，有调查显示75%的胃癌患者都是因为幽门螺杆菌感染引起的，我们应该都知道幽门螺杆菌会让胃部出现炎症、让胃部受损，如果一直不能治愈，很有可能会导致胃癌出现。

　　需要告诉大家的是：并不是感染幽门螺杆菌后，人就一定会得胃癌，有这样的一个调查：我国幽门螺杆菌的感染率为54.76%，而我国患胃癌的人的比例远远没有那么大，这就说明并不是感染幽门螺杆菌之后就一定会患胃癌，但是，想要预防胃癌，第二点就是要预防幽门螺杆菌感染，平时，大家尽量在家吃饭，少在外面吃饭，可减少幽门螺杆菌感染的几率。

　　3.慢性胃病

　　癌症是一个重症，这种病不是突如其来的，而是身体的毒素日积月累导致的。慢性胃病是诱发胃癌的第三个因素，这里所说的慢性胃病是指胃息肉和萎缩性胃炎，胃息肉里的胃腺瘤有10%-20%的癌症几率，而萎缩性胃炎也是胃癌的癌前病变之一。患有这两种疾病的人群，要及时地治疗胃病疾病，同时，要定期体检，一旦发现疾病的苗头，就可以及时治疗，减轻疾病对身体的伤害。

　　4.遗传因素

　　根据医学研究，家里有胃癌病人的人，其亲属患胃癌的几率会大一些，如果家里有癌症患者，其亲属一定要及早的体检，检查胃部有没有什么病变，同时，要更加注意饮食和休息，才能更大程度的预防疾病。在这里，加医生要提醒大家的是：家里有胃癌的病人，亲属们一定要定期检查胃部，不要抱有侥幸心理，只有自己注意了，才能尽可能的预防疾病。

　　胃癌吃什么

　　1、菌菇类

　　菌菇类的食物主要包括香菇、金针菇等以及木耳等。如果在平常的饮食当中，大家经常吃这些食物的话，也有很好的抵抗癌症效果，还有就是冬菇中所含的多糖体，抗癌率非常高。黑木耳、白木耳所包含的多糖体也是一种抗癌的有效物质。菌菇类食物中富含的粗纤维和钙等都有防癌作用，并且可以提高人体的免疫能力。

　　2、番茄

　　番茄中的番茄素以及胡箩卜素，这些都属于氧化剂，特别是番茄红素可以中和体内的自由基。从而具有抗胃癌以及伉消化道癌的作用，同时对预防乳腺癌以及前列腺癌也是有很好效果的哦。

　　3、大蒜

　　大蒜是预防和治疗胃癌疾病的主要食物，具有明显的抵抗癌症效果。食用生大蒜的人群，胃癌发病率非常低，大蒜可以显著地降低肠胃当中的亚硝酸盐含量，减少了亚硝酸胺合成的可能，因此可以起到很好的预防效果。

　　4、洋葱

　　平常吃的食物当中也可以吃一些洋葱，因为洋葱可以有效的降低胃中亚硝酸盐含量，重要的一点就是洋葱中含有一种栎皮素的物质，为天然的抗癌物质。经常吃洋葱的话，胃癌疾病的发病率也会降低很多。患胃癌的致命率也低了30%。

　　5、椰菜花

　　在椰菜花中主要的防癌物质是微量元素钼，并且含量非常丰富，可以有效地阻断亚硝酸胺的合成，可以起到抵抗癌症的效果。椰花菜还含有一种可以刺激细胞活动的酵素叫小硫化物，可有效的阻断癌细胞的生成，这种食物也可以有效的预防食道癌。

　　胃癌的症状

　　1.恶心、呕吐、嗳气

　　胃癌早期会有恶心呕吐、嗳气的情况，特别是肿瘤位于幽门部位时，恶心呕吐症状更频繁，呕吐物多为宿食和胃液，由于肿瘤堵住胃出口，还会有持续性、经常性打嗝嗳气的表现，吐出的气体常伴有酸臭味或臭鸡蛋味。

　　2.腹胀

　　胃癌患者会有腹胀情况，要注意和消化不良引起的腹胀做区分开来。胃癌引起的腹胀具有持续性的特点，由于胃蠕动能力变差，食物难以消化，所以会引起腹胀，尤其是饭后腹胀感更明显，另外肿块压迫胃部，也会使患者产生腹胀和饱腹感。

　　3.上腹疼痛

　　胃癌容易引起上腹疼痛，在早期表现为钝痛或隐隐作痛，随着病情的发展，会演变成反复性疼痛，并且疼痛感逐渐加重，疼痛没有规律性，吃药也难以缓解。

　　4.食欲下降

　　胃癌患者早期会有食欲下降的情况，表现为容易呕吐、反酸、消化不良，就连平时喜欢吃的东西都不感兴趣。如果长期没有食欲，就要考虑是胃癌引起的。

　　5.消瘦乏力

　　如果没有刻意减肥，但是体重却莫明减轻就要引起重视，可能是胃癌引起的，癌细胞在早期会快速繁殖，需要大量能量和营养物质，会主动的和机体竞争，导致人体无法正常获取营养和能量，便逐渐消瘦，另外胃癌患者在早期会有食欲不振的症状，引起的营养不良也会让人越发消瘦。

　　6.固定包块

　　胃癌患者在早期可以摸到上腹偏右位置的固定包块，包块的质地较硬，不光滑，有压痛感。

　　在线问医生提醒您：上文已经为大家介绍了如何预防胃癌，我们现在应该知道怎么做能够减少胃癌出现了，生活中大家应该要护理好自己的胃部，注意自己的饮食习惯，多吃一点水果和蔬菜，生活中要规律自己的饮食，一旦出现了胃部不适的症状要尽早的检查。