在线问医生

您身边的健康养生,疾病预防知识库!
在线问医生> 养生> 养生常识  >  落枕的原因

落枕的原因

2024-09-14

落枕最常见的原因是由于睡姿不当引起。因为头部离开了枕头,导致颈部出现疼痛或者活动障碍的症状。很多人落枕都是因为卧姿不良或者枕头过高/过低而导致,此外枕头的软硬程度不当也会导致患者出现落枕,引起颈部一侧的肌群长时间处于伸展或者痉挛的状态,持续受力,从而引发落枕。

不良的睡姿引发肌肉长时间痉挛,导致肌肉缺血,缺血下肌肉就会进行无氧代谢,无氧代谢的结果就是大量的乳酸堆积,加重肌肉筋膜的痉挛强直,产生强烈疼痛和活动受限。

当出现落枕的时候可以采用热敷的方式进行缓解,用热毛巾或者是热水袋对落枕疼痛的部位进行热敷,可以有效的促进局部的血液循环,使肌肉得到放松,减轻因落枕产生的疼痛。