人的一生都会经历从小到大的过程，一旦进入老年，就很容易患上各种疾病。毕竟，随着老年人年龄的增长，身体的所有器官和组织都会经历生理老化和代谢变化，因此很容易患上各种疾病。那么老年性白内障怎么预防？

　　老年性白内障怎么预防

　　白内障常见于45岁以上的中老年人，几乎每个人在80岁以上都会有不同程度的老年性白内障。白内障除年龄外，还与许多因素有关，如遗传、职业、紫外线辐射、糖尿病、高血压、营养不良等。由于海南日照充足，日照时间长，发病率也较高。预防白内障需要防止紫外线伤害眼睛，在强烈阳光下外出时，最好做好遮阳准备。可以戴防紫外线太阳镜、遮阳板或雨伞。

　　患者注意均衡饮食，多吃蔬菜、水果等富含维生素的食物，补充足够的蛋白质和水分。海鲜需要积极治疗糖尿病等代谢性疾病及其他眼病，研究表明，吸烟容易患白内障，所以患者应该尽快戒烟。患者需要平时注意眼睛卫生，适当控制眼睛持续使用时间，定期安排户外活动和运动，有效缓解眼睛疲劳。

　　建议患者注意均衡饮食，尽快戒烟，眼睛避免直射阳光，注意眼周卫生。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。