如今，许多年轻人已进入亚健康状态。许多年轻人因晚睡、早起和不规律饮食而患有高血压。许多高血压呼吸较年轻。许多年轻人患有高血压，那么年轻人高血压是怎么引起的？

　　年轻人高血压是怎么引起的

　　年轻人高血压与不良的生活习惯、长时间熬夜有关。例如吃大鱼和大肉，以及高脂肪和高糖的饮食，例如烧烤、啤酒、奶茶、咖啡、各种面包和甜点，以及不规律的饮食，早上不吃早餐，晚上不吃各种晚餐。长时间熬夜，加上社会工作和家庭压力大，生活中运动量少，导致肥胖、高脂血症、高血糖、青春、高血脂、高血糖，增加血液粘度，损伤血管内皮，加速血管硬化，降低血管弹性，导致血压升高。

　　通过饮食来控制高血压，少吃食盐或少吃咸的食物，例如咸菜、腌制食物等，应多吃利水的水果和蔬菜，例如香蕉、芹菜等。运动来使血压降低，运动不但可以减轻体重，减少因营养太过于高而引起的高血压，还可以放松心情，保持心态的良好，可以有利于避免因情绪引起的高血压的不稳定。

　　内分泌和血压很有可能会相互影响，这样就会加重病情，所以不可熬夜。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。