每一次疼的难受死了，去药店问过，说是吃艾佳痛经片就能不疼了，而且还能缓解月经期间的别的症状，那么怎么样才能不痛经？

怎么样才能不痛经

不痛经的方法，第一，饮食要节制，不要吃含咖啡因的食物，注意经期忌吃，少吃甜的或咸的食物，会引起经期胀气，行动迟缓。你应该多吃蔬菜，水果和鱼，少吃多餐。第二，可以服用维生素类药物，可以有效应对痛经。b族维生素，尤其是维生素b6，对经前紧张有显著作用，能稳定情绪，帮助睡眠，缓解腹痛。

补充一些矿物质也可以缓解痛经，经期没了，矿物质也可以帮助缓解痛经。可以多做运动，练瑜伽。瑜伽还可以缓解痛经的不适。瑜伽动作，具体来说就是双膝跪地，脚后跟坐着，额头贴地，手臂伸直贴在身体两侧。保持这个姿势，直到感觉舒服为止。

痛经可能会对正常的工作和生活有影响，如果痛经严重的话，可能会造成头晕、眼花、恶心、食欲不振，应该及时去医院检查，然后在医生的指导下用解热镇痛药治疗。用药时应避免食用辛辣、刺激性食物，可能造成病情加重，影响药物发挥。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！