失眠是一种非常普遍的现象，如果失眠发生时间长，我们应该注意它，因为它可能是一种疾病。如果长期没有改善，会导致人体功能明显紊乱，影响患者的生活。那么缓解失眠？

　　缓解失眠

　　如因躁动、头痛、脑血管痉挛引起失眠，建议服用西比灵胶囊缓解症状。失眠的一般治疗方法是改善睡眠质量，增加有效睡眠时间，减少或消除与失眠有关的身体疾病。治疗失眠的药物很多，如抗组胺药、苯海拉明等。最好少用治疗失眠的药物，平时多注意改善生活。

　　在日常生活中，由于工作压力和生活等因素，很多朋友相继患有失眠。因此，健康的朋友，多注意正确的饮食也可以缓解失眠。同时，如果长期失眠，也应该更加注意治疗。最后，是日常行为和生活习惯的改变，体育运动可以适当开展。

　　平时建议患者可以通过药物缓解失眠，合理安排日常工作和休息时间。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。