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快走对腰间盘突出有好处吗

2024-09-14

一般情况下,快走对腰椎间盘突出不好没有好处,也容易加重腰椎间盘突出症的症状。

在快走的过程中,腰部的椎体承受力量脚比较大,过度压迫椎间盘,会导致椎间盘内部压力明显增大,椎间盘内部髓核突出严重,椎管内脊髓神经根明显受压的情况。所以加重了患者的临床症状,不利于腰椎间盘的恢复。

快走也属于一种有氧运动,走路的时候腰部也会承受很大的压力,患者如果时间太长,很容易造成腰椎疼痛、肿胀,对生活造成影响。所以快走并不适合腰椎间盘突出的患者,可进行慢走,锻炼身体,另外也可以进行一些静止的运动,例如小燕飞,也可尝试倒走,使身体的重心往后倾,对腰椎间盘突出有一定的辅助效果。

建议腰椎间盘突出的患者不能走得快。另外,症状出现后一定要多注意保暖,不要感冒,卧床休息有助于腰椎间盘突出和症状恢复。