吃紧急避孕药内分泌失调一般可通过饮食调理、维生素调理或精神调理、运动调理等方式进行调理。

　　1、饮食调理

　　吃紧急避孕药内分泌失调的患者平时要做好饮食调理，多食用新鲜的蔬菜水果，少吃油腻、刺激性食物，保证食物多样化，保持营养均衡。

　　2、维生素调理

　　吃紧急避孕药内分泌失调可遵医嘱适量服用维生素E，帮助调节内分泌失调，平时也可以食用富含维生素E的食物，比如核桃、芝麻、花生等。

　　3、精神调理

　　吃紧急避孕药内分泌失调平时要保持情绪稳定，保持乐观的心态，避免情绪焦虑、紧张，还要保持作息规律，劳逸结合，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。

　　4、运动调理

　　吃紧急避孕药内分泌失调的患者平时要积极进行户外运动，通过跑步、爬山或跳绳等运动促进肠道蠕动，保持大小便通畅，促进体内废物、毒素排出，从而改善内分泌失调。