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高考前焦虑症的症状和表现如何治疗 中医治疗焦虑症

2024-09-14

大学入学考试前的不安该怎么办?在沉重的学习压力下,加上气温的变化,很多学生在大学入学考试前生病了。不久前,一名高考生在课堂上突然胃痛,出汗甚至震惊。诊断后,医生告诉考生,这是由过度紧张引起的,需要放松。

大学入学考试前的不安怎么办

不安症可以表现为三组症状:

1.主观不安体验:像你一样,有很多担心、不安,担心自己考试不顺利,更加兴奋地学习,减少睡眠时间读书,长时间失眠、睡眠浅、醒来等睡眠问题

2.外部不安行为:行为杂乱,活动过多,上课时注意力不集中,原有的学习习惯和规则被打破,严重时有拒绝学校、逃学、考试、离校等避免行为。

3.身体症状:许多考试不安的学生表现为紧张、心跳加快、呼吸快、手掌和额头出汗、血压上升、口干、腹部不适、尿急、双手颤抖等植物神经功能障碍症状。在极度焦虑、恐慌状态下,会出现血压降低、内脏血管扩张、脑血供应减少、心跳减慢、肌张力丧失等症状,即考试晕厥现象。

中医有效缓解焦虑症

中医体质九分法中除平和质之一为最佳,其他气虚、阳虚、阴虚、痰湿、湿热、气郁、血瘀、特殊质八种为偏差,其中气郁质是最容易焦虑的体质。看医生的高考考生部分都是这种体质。这种体质的不安可以通过疏肝理气、补肝血的中药烹饪,通过中医烹饪10~15天可以平静地面对考试。

大学入学考试前的不安怎么办

(1)针灸治疗

1.体针:主穴:风府、百会、通里、神门、内关等。痰郁与肺俞、合谷、列不足、天突、丰隆心血虚配心俞、瘀血内阻配血海、横隔俞。除心血虚者外,还使用腹泻法。焦躁的不安是印堂、太阳、沟的焦虑是三阴交、太冲的失眠配合神庭、四神聪、印堂、三阴交等。

2.耳针:头部、皮质下、神门、心等。针刺或贴王不留种子。

3.电针治疗

主穴:神门、三阴交、百会、足三里、大椎。每次选择2~3个洞。

识别配穴:心胆虚配心俞、胆俞心脾两虚配心俞、阴虚内热、心肾不配心俞、肾俞、太溪痰热迫使肝胆扰乱肝俞、过冲。每天一次,每次20~30分钟。

(2)气功治疗

放松。第一节是调整训练:通过身体颤抖、静气调整和身体升降开合,调整呼吸达到细致深度的第二步是放松训练:通过思想引导,使身体处于放松状态的第三步是保护丹田和腹式呼吸,达到凝固、呼吸、安静的大脑的目的。疗程为6周,每隔一天一次,每次15分钟。

(三)专方专药

1.凝神解虑汤:龙齿、灵磁石各30g,枣仁、远志、菖蒲各15g,郁金24g,甘松12g,合欢皮、甘草各9g。另琥珀、辰砂各3g,和匀研末,分三次冲服。临床认证加减,主要治疗不安症状明显的不安症。经常配合针刺、精神、娱乐疗法。

2.百合安神汤:百会、牡蛎、代理、夜交藤各30g、面料、枣仁各15g、知母、白芍各12g。临床识别加减用,日1剂,水煎早晚服用,10日为1疗程。另外,舒适安定1~2mg/次,硝基安定5~10mg/次,睡前穿衣服,主要治疗不安障碍。