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阴虚体质人群的经络养生

2024-09-13

阴虚火旺体质多不宜灸,可选用补阴活血的空位按摩或针刺。足太阴脾经上的三阴交和足少阴肾经的太溪是补阴要穴。三阴交是三根阴经的交汇点,能滋养肝、脾、肾阴的太溪能滋养肾阴。平时可以用手指或笔杆点按,每次10-15分钟,以酸胀为度,也可循经按摩。

脾气急躁易怒,除了按三阴交、太溪外,还可以摩擦过度冲击,引起肝火的肺阴不足颧红、气短、咳嗽、咽干口渴,可以加入太渊、肺俞的肾阴很快就会出现眩晕、耳鸣、女性闭合、失眠、潮热、盗汗

穴位的按摩应以有酸胀的感觉为宜,务必长久坚持方能收获疗效。当然,也可请医生以针刺补法刺激这些空位,效果要比按摩快很多。