在线问医生

您身边的健康养生,疾病预防知识库!
在线问医生> 养生> 养生常识  >  按耳朵有什么好处 你知道如何正确按摩耳朵吗?

按耳朵有什么好处 你知道如何正确按摩耳朵吗?

2024-09-13

在工作间隙,或上下班途中,将耳朵揉一揉、拉一拉,每天只需花几分钟,不仅可使身体的不适症状减轻或消失,还能使人神清气爽、精神振奋、疲劳消除。但是,你知道如何正确按摩耳朵吗?

首先是摩擦耳廓。用手掌前后摩擦耳廓的正反面10次以上,对全身起到保健作用,可以疏通经络,振动脏腑。然后,用拇指、食指上下摩擦耳轮部10次以上,方法简单,有效缓和上班族常见的颈、肩、腰、腿痛、头痛、头晕。

摩擦结束后,应该上下拉耳朵。大拇指、食指首先提高耳朵顶部10次以上,这种方法对心情急躁或生病的人有镇定、止痛、退热、清脑的效果,用大拇指、食指夹住耳垂部向下拉动,摩擦耳垂10次以上,可以预防头晕、眼花、近视、耳鸣、痤疮、黄褐斑等症状,是美容要法。

最后,全耳再次进行总动员:用食指腹部从耳朵三角窝摩擦耳甲艇、耳甲腔各10次以上,发这种手法对内脏有很好的保健作用。

此外,还可以按摩具体部位,预防某些疾病。

用拇指、食指揉耳朵屏幕,有膨胀感,可以预防头痛、头晕、失眠等脑血管、脑神经疾病的食指腹部按摩耳朵前面的根部,可以预防感冒、鼻炎、咽炎、慌张、头痛、头晕等,用食指腹部摩擦耳背沟发热,可以降低血压、清脑、明目的中指插入耳朵,腹部向前按摩发热