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雨水节气雨水养生 四个要点春天预防疾病

2024-09-14

雨水是立春15天后一年中的第二节气。雨后空气中的水分增加,气温不仅低,寒冷中也湿。这种湿冷的气候对人体内脏和关节有一定的影响。所以雨水节气要注意祛湿,而且在雨水节气我们大家还更要注意防寒保暖,不能大意疏忽。做到这4点春捂更防病,下面就跟小编一起去了解一下。

1、洗头及时吹干

洗头之后应及时用热风机吹干。否则,水湿留于发际中变凉,同气相求使湿寒聚于头,由表及里深入颅内,导致头痛。毛发不干,被冷风吹,容易发生偏头风的症状。

2、吃食物以平性为宜

郁热贪婪,过于冷却,同气要求湿寒伤害脏腑,引起胃寒、胃凉、腹泻等失衡症状。因此,饮食保持中庸,吃热饭热菜,不吃辣椒,不喝白酒等,最好吃性温和热的食物。

3、勿过早减外衣

燥寒冻肉,湿寒入骨。春气涌动,身体热的人想从感觉上减少外套。体热外泄,湿寒换内入骨,易伤骨关节致病。

4、年老体弱者不得用冷水

根据中国五行学,水对应肾、肾主骨。雨季老体弱者用冷水洗脸,洗手,湿寒容易侵入关节,没有足够的阳气,湿寒停留在手上,手指疼痛,重的话变形的湿寒停留在头上,头疼。

雨水节气养生在这4点春天预防疾病

每年2月18日前后为雨水节气,此时太阳达到黄经330度,为雨水节气。雨水表示两个意思,一个是天气变暖,降水量增加,二个是降水形式,雪减少,雨增加,月令七十二候集解说正月中,天生水。春天始终是木头,但是木头的人必须是水,所以春天继续下雨。东风不仅解冻,而且散落下雨。

雨水节气,春天到了预防疾病的时期,春天气候的变化很明显,不能早点减去棉衣。合理的春天要按住,实现以下几点!

春季气温逐渐恢复,但初春3、4月间,天气寒冷温暖,寒冷温度交流,气压不稳定。上午春意暖暖,下午却寒气袭来。如果过早地减去棉毛衣服,寒气就会乘虚而入,伤及人的阳气,伤风、感冒、支气管炎等呼吸道疾病会缠身难愈。

怎样做到春捂防病呢?

一、不忙减衣

初春到来,气温回升,但这个回升是一个渐变过程,气温会忽高忽低,天气会忽冷忽热,人们常常不能预测到这种变化,遇到气温回升就减去衣服,而突然气温下降了,衣服还没有加上,这样就会患上感冒、支气管炎等疾患,也会使原来的疾病加重,特别是老人、小儿,以及产妇和慢性病患者,不要过早地脱掉棉毛衣服,以防风寒侵入而致病。

二、上薄下厚

人的阳气根于肾,春季随着阳气回升,肾中阳气也会逐渐升发,而肾居腰府,阳气从此向全身散布,一旦有风寒入侵,阳气就会被困于下,使腰以下的血液循环受到阻碍,出现腰膝酸软、疼痛麻木等症。因此,在初春季节,下半身的裤子、袜子和鞋子必须穿得更厚、更暖,不要更换得太快或脱得太快。为了美丽,一些年轻女性早早换上裙子,导致关节疼痛和行走不便,这在门诊很常见。上半身稍微减少也没有大的障碍。

三、积极保护

春季是常见疾病多发的季节,也是过敏性疾病多发的日子。特别是患有慢性支气管炎、哮喘、类风湿性关节炎、皮肤病的人,遇到气温突变、花絮、粉尘飞扬,旧病复发,甚至恶化,这样的患者必须积极保护自己的身体。患呼吸道疾病的人,外出时戴口罩,在公共场所患关节疼痛的人,必须保护自己的关节患心脑血管疾病的人,不能忽视倒春寒的影响。避风就像避箭一样,总是记在心里。

四、饮食防护

饮食防护也是预防春季多发的重要措施。阳气虚弱的人,可以用黄芪、党参、枣适量煮茶饮用,补充气体,提高机体免疫力。患呼吸道疾病的人,可以喝姜枣糖茶。也就是说,取姜10克,枣10张,加水煮茶,不加糖,每天喝关节疼痛的人,生姜是不可或缺的食品,可以生吃,也可以在超市买糖姜片吃。这样的患者不能吃寒冷的食物,也不能吃太多辛辣的温暖的食物,以免出汗过多,引起感冒等疾病。