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什么措施可以预防痰湿体质? 痰湿体质的食疗方法有哪些?

2024-09-14

什么措施可以预防痰湿体质

痰湿体质的人应该养成良好的饮食习惯,避免吃肥甘厚的冷食,戒烟,平时多吃生姜,多吃蔬菜、水果等富含纤维、维生素的食物,大便顺畅正常。

脾为生痰之源,肺为储痰之器,痰湿体质的人平素可适当服用六君子丸或杏苏二陈丸健脾化痰。

避免水淋雨,长居湿地,注意保温,防止外感寒湿邪伤脾,特别是梅雨季节注意防潮。

适当参加体育锻炼,应出汗,使血气顺畅。