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秋天喝什么粥润肺 润肺养肺的粥有哪些

2024-09-13

梨粥:梨2只,洗净后切成皮带核,加入梗米100克,用水煮粥。

秋季气候干燥,口干鼻燥,咳嗽无痰等干燥热病证,梨具有良好的润燥作用,煮粥,可作为秋季常吃的保健食品。

胡萝卜粥:胡萝卜250克,洗净切碎,加入梗米100克和水煮粥。

胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素,人体摄取后可以变成维生素a,可以维持眼睛和皮肤的健康,患有皮肤粗糙和夜盲症、眼睛干燥症、儿童软骨病的人,有助于吃。特别是秋天天气干燥,人们皮肤粗糙,嘴唇干燥,眼睛干燥,头屑增多,用胡萝卜煮粥吃,有一定的预防作用。

芝麻粥:芝麻50克,粳米100克。先将芝麻炒熟后,拌入粳米粥内同食。

芝麻性光滑,功能好,有润肺养肝、益精生发、润肠通便的作用,煮粥,香味好,适合肝肾不足、头晕、头发白、脱发、儿童头发颜色黄、肺干咳、习惯性便秘者食用。芝麻粥也有延长寿命的效果,特别是老年人经常服用的保健食品。

菊粥:菊花50克,粳米100克,菊花煎汤,菊花汤和粳米煮粥。

秋承夏后,炎热的馀威还在,用菊花煮粥,具有清热、散风热、清肝火、明目的作用,对秋风热感冒、心烦、眼红肿痛等有一定的治疗作用。霜秋菊对心血管疾病有显着的预防作用,特别适合高血压、冠心病老年人服用,对健康人也有预防作用。