在线问医生

您身边的健康养生,疾病预防知识库!
在线问医生> 养生> 养生常识  >  艾灸肚脐多长时间最好

艾灸肚脐多长时间最好

2024-09-13

灸肚脐多长时间

每次灸肚脐约40分钟到1小时比较好。

中医专家指出,最适合中医灸疗的季节是夏天。夏天服装少,即使不去医院,在家灸也很方便,冬天在家脱衣服灸也不容易感冒。

而且热,人体对温度敏感,不易烫伤。最重要的是夏季施灸符合中医冬病夏治的理论。中医认为,阳虚、气虚者更适合针灸治疗。病人大多属于阳虚体质。叶子温暖,属于纯阳的东西。

灸温通经络,消除寒湿,补益人体阳气。夏天正好是自然界阳气最重的时候,两者的阳热相结合,温暖的作用更强。夏天自然阳气旺盛时灸,补益效果最好。

1、关于灸的时间,这没有具体的时间。但是,通常每个穴位尽量灸30分钟以上吧。如果感觉舒服的话,可以灸一会儿。但是,像脚和头的穴位一样灸20分钟左右就可以了。

2、平时可能有人说没有这么多时间,要上班,可以减少灸吗?其实也可以,是可能的,但是一般来说,如果你能多灸一会儿,或者多灸一会儿,灸的时间很短,药效不能渗透,效果不如灸的时间长。

3、灸的时间不是越长越好,选择适合自己的灸的时间是最好的。例如,灸40分钟,灸1~2小时左右,具体时间由自己决定。

4、可随时艾灸。饭前饭后,早晚都可以,饭前不饿就可以,饭后30分钟到1小时就可以灸,了也不能灸。

5、根据疗程灸的情况,最好每天连续3次灸,每个穴位15-20分钟,然后每隔1天灸10天为疗程。儿童和老人灸的时间要短。