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阴虚艾灸的穴位是什么 阴虚艾灸哪里效果最好

2024-09-13

1、阴虚灸哪个穴位

中医体质学上,身体缺水的人被称为阴虚体质。阴虚体质最大的特点是体型瘦,胖子少,阴虚是体内水不足,水不足干燥,干燥容易起火,水少,嘴唇干燥,皮肤干燥,大便干燥。口干、唇干、皮肤干、口渴等缺水,阴虚火旺,干燥,缺乏滋润。现代女性大大尊重以瘦为美的审美观,所以现在女性很阴虚。

疾病倾向:容易咳嗽、干燥综合征、甲状腺机能亢进等。

灸取穴:大椎、神奎、关元、足三里、涌泉穴。

2、阴虚饮食调理

阴虚补充应采用阴补充、阴补充、阴补充、阴补充等方法,阴虚补充生地、麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、冬虫夏草、石斛、龟板等。

补阴虚食品:甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、水母、莲藕、蘑菇、枸杞头、菱形、梨等,可经常交替选择。

阴虚忌食品:胡椒、肉桂。

禁食或少食:狗肉(脑血管患者禁食)、羊肉(肝炎患者禁食)、雀肉、海马、海龙、獐肉、锅巴、炒花生、炒大豆、炒瓜子、炒荔枝、荔枝、龙眼肉、佛手柑、杨梅、大蒜、韭菜、芥末、茴香、茴香、丁香、薄荷、白酒、白酒、烟草、红参、肉蓉、锁阳等。

相应的饮食:怀菊枣银耳汤甲鱼怀牛膝汤怀山炖土鸡参药炖乳鸽何首乌炖猪肝。

3、阴虚运动调理

中医认为静能安神,静能生阴,阴虚体质的人适合中小强度的锻炼,其运动锻炼应重点调整肝肾功能,如果经常打太极拳。阴虚体质的人多瘦,易上火,皮肤干燥等。皮肤干燥,多选择游泳,滋润皮肤,减少皮肤瘙痒,但不适合桑拿。阴虚体质者阳气旺盛,应尽量避免强度大、运动量大的锻炼形式。