男性要想判断自己的X能力，一方面要及时和女伴沟通感受，通过女性的感受来判断，如果足够硬，则小弟弟可以更好地贴合女性YD内壁，增加女性GAO潮的几率；另一方面，通过勃起硬度评分表来判断：勃起的时候要观察其状态，如果小弟弟如黄瓜般坚硬，那就没问题。达不到4级的男性朋友也不必自卑，不妨试试助“硬”的万艾可口崩片，口腔崩解，最快12分钟起效.

自测硬度方法：勃起硬度分级（Erection Hardness Score， EHS）可能是最简单的一种。

EHS将丁丁的硬度分为4级：

第1级：增大但不硬；

第2级：硬，但硬度不足以插入；

第3级：硬度足以插入，但不完全坚硬；

第4级：完全坚硬并坚挺。

在EHS的分级中，第4级硬度是丁丁最理想的状态，而1~3级则表明丁丁有不同程度的勃起功能障碍，可以服用万艾可增强硬度。