在日常生活中长期久坐就会导致腿部出现肌肉群比较肥胖，影响整体的美观，腿部有哪些肌肉群？

腿部有哪些肌肉群

大腿的肌肉包括前部肌肉和后部肌肉，如下：首先是大腿前部的股四头肌。 股四头肌包括股外侧肌、股内侧肌、股中间肌和股直肌，均受股神经支配。 其次是大腿后部的肌肉，包括股二头肌长头、股二头肌短头、半腱肌和半膜肌。

大腿的肌肉比较发达，可以为人体行走提供主要的力量，股骨不容易受损，而且还受到其周围强壮的大腿肌肉的保护。

大腿通常分为三个肌肉群：前、后和内侧。大腿前外侧肌主要由股四头肌、缝匠肌和阔筋膜张肌组成；大腿内侧肌肉主要由大内收肌、耻骨肌、短内收肌、长内收肌和股薄肌组成；大腿后部（腘绳肌）主要由股二头肌、半腱肌和半膜肌组成。建议注意休息，避免剧烈运动和疲劳，对腿部进行局部热敷按摩，以缓解僵硬、不适和疼痛。观察看看舒筋活络的运用。

这些肌肉群可以成为腿肌锻炼的切入点。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。