咳嗽是大家都经历过的一种病症，尤其是老人和小孩经常咳嗽，所以家人们需要知道咳嗽变好的三个过程，以此来判断病人现在是什么状态，是不是快好了。一般通过痰液的状况就能判断。

咳嗽变好的三个过程

1、微咳、干咳

第一个过程是咳嗽的初期，这个时候是干咳的状态，还没有痰液，病症主要在肺部，有的时候会流清鼻涕，这个时候多吃一些清肺的食物，像木耳、银耳、胡萝卜、梨子等，能促进恢复。

2、排痰、动痰

这个过程中能明显的听到咽喉处的痰音，随着病情时间的发展，痰音会越来越重，患者也会频繁的排出痰液。可以观察一下，清痰属于风寒感冒，浓痰属于感染性感冒。像脾胃虚弱的人就容易生痰，可以多吃一些补脾的食物，山药、薏仁、红薯等。

3、脱痰、干咳

经过一段时间的治疗，或者是自愈，患者排出来的痰液越来越少，咳嗽的频率也降低了许多，这个时候说明已经快好了，等痰液完全排出之后，还会有几天的干咳期，到最后会完全痊愈。如果咳嗽的时间很久，超过2-3周，那么身体会变虚，多吃些补肾的食物，枸杞、菠菜、坚果类。