牛奶是人类健康饮品之一，牛奶中富含有大量的蛋白质和钙质，钙质对于骨骼的发育非常有好处，而牛奶中的蛋白囊括了人体必需的氨基酸，所以牛奶是一种优质的蛋白来源，在营养供应方面牛奶的作用非常重要。那么，喝牛奶上火是什么原因呢？

　　喝牛奶上火是什么原因

　　牛奶富含蛋白质较多，蛋白质在体内代谢，代谢产物通过尿液排泄时，需要带走相当量的水分。其中牛奶中含有较多的钠，肾脏排出钠离子时也会带走一定的水分，所以人体内水分不足，不能满足营养素代谢及排泄的需要，就可能引起上火。牛奶中含有乳糖，对于乳糖不耐受的人群，可能也会出现上火的情况。在饮用牛奶的时候，摄入了大量的糖分或者黄油等物质，导致体内的热量生成增多，或者在饮用牛奶的时候与其它容易上火的食物一同食用导致上火。

　　喝牛奶上火可以多喝一些温开水，喝完牛奶以后也可以适当的喝一些绿豆稀饭或者绿豆汤，这样才能够起到降火作用，在天气比较热的时候用这种方法会更好一些。在喝牛奶时不要一次性喝得太多，若上火比较严重，可以适当喝一些菊花茶来降火，能够让毛细血管的抵抗能力增强，又可以达到很好的降火作用。

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