早上洗头好吗？早上的时候很多人都会选择洗头之后再出门，这样发型会比较好看。但是也有一些人认为早上很冷，不适合洗头。洗头的误区有很多，如果洗头方法不对，可能会影响头发健康。吃什么对头发好？一起来看看吧。

早上洗头好吗

早上的时候如果想要洗头，一般情况下来说是没有问题的，可以把头发洗干净出门，这样人的形象会比较好，而且清清爽爽的，精神也比较好。但是如果你的身体有不舒服的情况，比如说受凉了，那么就不建议在一大早的时候洗头了。

洗头之后应该要使用毛巾擦头发，把头发上面的水分给充分的吸收掉一些，然后使用电吹风把头发给基本吹干，这样操作完之后才能出门，否则人会很容易感冒的。千万不要头发湿漉漉的就骑车出门，这样会让寒气侵入体内。

洗头的误区

不梳头直接洗

在洗头之前你是不是梳头了呢？有很多人都会忽略掉这一步，其实这一步是很重要的。因为梳头这个动作可以让人的头发上面的污垢被清除掉一部分，头发可以变得整齐一点，这样洗头的时候可以更快的把头发给清洗干净。

护发素涂在发根

护发素应该涂抹在哪里?正确答案是发梢，不能接触到头皮，因为护发素里面有大量的油脂类的成分，对于头皮来说是一个负担。如果你的发质比较健康，那么省略掉护发素，只用洗发水也是可以的。

洗头时用指甲挠头皮

有些人觉得自己的头皮有点发痒，用指甲抓一下非常舒服。但是人的指甲里面是很脏的，残留着大量的细菌，去抓头皮会使得细菌被传播，容易造成头皮问题。

洗完头马上外出

刚刚洗过的头发不管是没有吹还是用吹风机稍微吹过，都应该让头发自己再风干一会，如果这个时候立即出门，风吹日晒容易损伤发质。

而且头发受到的紫外线伤害是很大的，比我们的脸部皮肤还要高出两倍，所以平时记得戴上帽子、撑个伞，可以有效的保护我们的头发哦!

湿着头发睡觉

洗头之后要把头发给吹干，如果是夏季可以用自然风吹，冬季则要使用吹风机。不能在头发没有干的时候就睡觉，这样比较容易着凉，而且头发也会变得很干枯。

头发刚浸湿就抹洗发水

许多人头发刚刚浸湿就将洗发水倒在头上，殊不知，这样根本洗不净头发。抹洗发水前，要先用温水冲洗头发和头皮1分钟以上，去除七八成的污垢。随后，将洗发水倒在手心，加水打出泡沫后再抹在头发上，这样泡沫更丰富，能彻底洗净头发。

护发素不冲洗干净

护发素可以滋养我们的头发，但是涂抹在头发上几分钟之后就要冲洗掉，不能让它一直残留在上面。否则容易出现毛囊堵塞的情况，不但不美，而且非常的难受。

吃什么对头发好

柑橘

吃柑橘类的水果对于头发是很好的，因为柑橘类的水果里面维生素C含量很高，而维生素C是一种高效的抗氧化成分，可以让我们的头发更加健康。假如平时不小心晒了太阳，也不必担心头发会出问题。橘子提取出的精油也具有护肤效果，还能去头屑。

苹果

吃苹果也是很滋养头发的，苹果当中主要是含有苹果酸，这种成分能够滋润头发，让头发更加的顺滑。另外如果你总是有头皮发痒或者是头屑的问题，那么也可以通过多吃点苹果来改善。另外现在不少人有脱发困扰，这个问题苹果也能帮助改善哦。

奇异果

奇异果的维生素C含量特别高，而且胡萝卜素也很多，想要头发以及头皮更加健康，吃点奇异果也是很好的。吃奇异果主要是可以达到预防脱发的效果，头发变得更加强韧了，就不容易脱落，否则的话稍微受到一点刺激，就会产生脱发的问题。

杨桃

杨桃是一种水嫩多汁的水果，在所有水果中含糖量高，内含蔗糖、果糖、葡萄糖，同时含有苹果酸、柠檬酸、草酸及维生素B属、维生素C、微量脂肪、蛋白质等多种营养成分。

杨桃能够帮助体内消化，对头发具有保湿及增强弹性的作用，可以让头发回复天然美态。

总结：洗头发的时间选择上面，相信大家看了文章之后都知道应该要怎么做了吧！洗头的时间其实还是很灵活的，大家根据自己什么时候洗头方便来选择就可以了。除非是身体出现了一些很特殊的情况，那么就需要特殊对待了。