头晕怎么办？在感觉到头晕的时候，应该要采取合适的处理方法，这样能让头晕更快的好起来。头晕吃什么？食物中有一些是具有缓解头晕的效果的，如果在平时经常吃的话，效果是不错的。头晕的原因是什么？请看下面的内容吧！

头晕的原因

血糖低

如果一个人的血糖低的话，就会产生头晕的症状。比如说在进行一些运动之前没有吃饭，或者是一整天都非常忙，没有时间吃饭，很容易就会感觉到头晕了。建议在平时大家要规律饮食，补充好营养，避免头晕的问题出现。

压力

压力大的时候，也可能会头晕。在我们面对很多重要的事情时，难免会有紧张的感觉，呼吸没有平时顺畅，大脑缺氧了，所以就会头晕。如果你经常会有这样的情况出现，建议你要学会调整自己的呼吸，这样头晕的情况就会少一些了。

颈椎问题

颈椎有问题的话，经过颈部的众多神经就会受到压迫。比如说很多神经都是连接着大脑，当这些神经被压迫到了，就可能会感觉到头晕。建议大家在平时注意保持良好的姿势，不要总是驼背、低头，这样能保护颈椎。

脑动脉硬化

脑动脉粥状硬化到某种程度时，脑血管内径变小，会影响血流顺畅，造成大脑供血、供氧不足，会引起眩晕。若有半边身体无力、言语不清、意识混淆、视力模糊、听力受损，需立刻就医，以避免错失脑中风的黄金治疗时间。

眼睛病变

视力模糊、视觉扭曲、屈光不正时，也常引发头晕。若看东西时，有头晕目眩、头重脚轻的感受，应就医检查是否眼睛出了问题。

偏头痛

偏头痛很常见，但致病原因不明，睡眠不足、压力过大、荷尔蒙失调等，都可能加重偏头痛症状。偏头痛与眩晕是经常一起表现，偏头痛患者可能感到眩晕，而眩晕患者也可能有偏头痛。无论引起的原因为何，都应该寻求医师诊治，避免偏头痛加剧。

药物

有些药物会增加眩晕风险，像降血压、降血糖、抗组织胺感冒药，还有控制心律不整、改善失眠、抗焦虑、抗菌、抗摄护腺肥大、抗癫痫、抗癌等药物。然而，不是每个人服用上述药物后，都会出现头晕副作用。若服用上述药物后出现眩晕现象，应及早与医生讨论如何调整用药，以便消除头晕症状。

头晕吃什么

1、西瓜

脱水是头痛发作的主要原因。西瓜本身含充足的水量，同时还能为身体提供镁等重要矿物质元素，从而起到预防的头痛作用。此外，黄瓜、甜瓜、西红柿和莴苣等果蔬的含水量也较高。

2、杏仁

研究发现，杏仁里的镁元素能放松血管，预防头痛。想要增加镁的摄入量是可以吃一些腰果、糙米和豆荚、杏仁、杏脯、香蕉、鳄梨等食物。

3、苹果

含有多种能降低血脂，限制血小板聚集，减少血管栓塞倾向，防止动脉硬化的物质，能软化血管，疏通血脉，用于防治脑动脉硬化，血管性头痛。

4、酸奶

大脑缺钙同样会发出头痛信号。而低脂酸奶就含有丰富的钙和益生菌。

5、鱼

无论是咸水鱼或淡水鱼，均含有大量的优质蛋白。

头晕怎么办

自制枕头

经常头晕的人可以准备适量的夏枯草、菊花，把它们一起装到枕头里面，然后晚上睡觉的时候拿来枕着，可以帮助有效预防和缓解头晕症状。

用手指梳头

我们可以用手指梳头，这样梳头可以起到对头部起到按摩的作用，梳的时候力度轻一些，每天可以用手指梳头三次，每次梳大概一百次左右，这样做对于头晕的的症状有明显的缓解作用。

用热水泡手

在感觉到头晕时，可以准备一些热水，然后把两只手一起放进去泡泡，水可以 烫一些，以自己可以承受的高温度来泡，一般泡三十分钟。泡手可以使手部的血管扩张，这样脑部的供血负担就会减轻，头晕的现象也能缓解。

增强免疫力

如果平常频繁出现头晕的症状，应适当多锻炼来使自己的免疫力得以增强，另外还可以吃一些有营养的东西，比如含有蛋白质、铁质丰富的东西，可以多吃肉类、蛋类、菠菜、牛奶等。

总结：关于头晕的时候应该怎么办，看了文章之后你应该很清楚了吧！很多人都会以为偶尔头晕一次不要紧，其实头晕的背后是有各种各样的原因的，如果不认真处理的话，有可能会严重的影响到我们的健康，希望大家要注意。