卧推手腕疼一般是正常现象。
　　卧推通常是指仰卧位进行推举运动，运动过程中手部肌肉、手部神经、腕关节持续承受外源性压力，同时神经和肌肉处于紧绷状态，腕关节和肌肉组织可能出现劳损情况，引起手腕部疼痛，属于肌肉关节运动后的正常生理反应，通常情况下可自行缓解。
　　卧推后出现手腕疼建议停止运动，解除手部压力，可根据医生建议选择热敷、冷敷的方式促进局部血液循环，缓解疼痛症状。同时可转动手腕，缓解肌肉酸痛，也可选择局部按摩，缓解关节、肌肉、神经的紧绷状态，促进疼痛症状加速消失。
　　卧推运动后手腕出现疼痛情况，一般情况下是正常现象。同时可能由腕管综合症、腱鞘炎、关节炎、颈椎病、肌肉劳损等疾病因素所致。出现持续性、进行性加重疼痛现象时，伴随肿胀、活动受限、神经异常等相关症状时，建议就医治疗。
　　卧推后手腕出现持续性疼痛，可能是外源性压力较大引起关节、神经组织病变所致，关节、肌肉、神经组织受损后，需要及时就医治疗，日常生活中应避免卧推运动。