通常情况下，玩电脑头疼可通过药物、适当按摩、局部热敷等方式进行缓解。建议患者在平时不要长时间玩电脑，以免患者出现头疼状况，同时建议适当进行散步、慢跑等体育锻炼，有助于增强免疫力。

　　1、药物：患者在出现玩电脑头疼现象时，可在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行缓解。

　　2、适当按摩：患者在出现玩电脑头疼状况时，可通过适当按摩太阳穴、百会穴等穴位的方式进行缓解。有助于疏通经络，促进体内的血液循环，从而达到缓解头疼的效果。

　　3、局部热敷：患者在出现玩电脑头疼现象时，可通过使用热毛巾、发热帖等物体进行局部热敷的方式缓解症状。患者在进行热敷时可以扩张血管，也可以促进脑部的血液循环，还有助于改善肌肉紧绷的状况。